「このままの自分ではダメだ」
そんな想いを、心のどこかでずっと抱えていませんか？
　

人の目が気になる。
劣等感で苦しくなる。
“本当の自分”を生きたいけれど、どうしたらいいかわからない。
　

―――かつての私も、まさにそうでした。
　
　
　

プロフィールをご覧いただきありがとうございます。

心理カウンセラーで、MFCAプロフェッショナル認定コーチの渡辺さとると申します。両親と妻、4人の子供たちと緑豊かな田園風景が広がる田舎で、地域のつながりや農を大切に暮らしています。
　

ここでは、私自身がどうやって“このままの自分”を取り戻してきたかを、少しお話しさせてください。

私は、子どもの頃からおとなしく、親の言うことを素直に聞く性格でした。

「自分勝手ではダメ」
「みんなと同じが正しい」
「物事から逃げちゃダメ」

――そんな“べき思考”が当たり前のように植え付けられて育ちました。

思春期になると、人の目がますます気になるようになり、極度の緊張から人との関わりを避けるように。
逃げ場のない学校生活の中で、私はどんどん孤独になっていきました。

社会人になってもそれは変わらず、人の評価や顔色を常に気にして、マウントを取られたり、ぞんざいに扱われたりするたびに傷ついて、その度に「ちゃんと扱われない自分に問題があるんだ」と、自分を責め続けていました。

どこまでも自己否定が深まり、まるで自分のすべてがダメなように感じていたのです。

その後、30代で結婚し、妻の妊娠をきっかけに「食の大切さ」に目覚め、インフルエンサーたちと交流を図ったり、セミナーや講演会に参加したりして学びを広げるようになりました。
仕事でも表彰を受け、一時的に自信を得たこともあります。
　

でも――根本的な「生きづらさ」は消えませんでした。
　

「今の自分ではダメだ」
「すべての問題は自分にある」
そんな根深い思い込みに、私はずっと縛られていたのです。
　

そんな中、SNSで野口嘉則さんの存在を知り、心理学の世界へと少しずつ足を踏み入れていきました。

そして、人生ではじめて受けたカウンセリングセッションで、私は思いがけず、涙が止まらなくなりました。

過去の辛い体験を話した時だけでなく、「たいしたことじゃない」と思っていた何気ないことを口にしたときにも、カウンセラーの方が一切否定せず、ただただ受け止めてくれた――

「つらかったですね」と。

それは、自分でも気づかなかった深い悲しみを、ようやく自分で「そうだったんだ」と認められた瞬間でした。

そんな体験を何度も重ねる中で、私は次第に、「これが自分なんだ、これでいいんだ」と思えるようになりました。

かつて私を苦しめていた“べき思考も”、
「もっとわがままでいい」
「みんなと違っていても大丈夫」
「つらかったら逃げてもいい」
と、自分の本当の想いを尊重できるようになったのです。
　
　
　

今、私は願っています。

かつて、暗くて冷たい森の中を、
頼りなく歩いていたあの頃の私のように――

自責と孤独の中で、
それでも「変わりたい」と静かに願っているあなたへ。

私は、あなたにとって、
決して強くはないけれど、
穏やかに、静かに照らす“灯”（ともしび）のような存在でありたいと思っています。

あなたが、自分を否定しなくてもいい場所。

誰にも遠慮せずに、“本当の自分”でいても大丈夫な時間。

その最初の一歩を、ここでご一緒できたらうれしいです。
　

◆◆セッションを受けるまでの流れ◆◆

ご関心をお持ちいただけましたら、まずは“お問い合わせ”ボタンから、無料相談（20～30分）にお申し込みください。

この無料相談では、現在のお悩みや、セッションを受けようと思われた動機などをお伺いし、進め方やルールなども丁寧にご説明いたします。

ご不明な点やご不安なことがあれば、どうぞその場でご遠慮なくご相談ください。カウンセラーとの相性も大切ですので、リラックスした気持ちでお申し込みいただけたらと思います。

無料相談の後に、有料セッションをご希望される場合は、3日以内にその旨をご連絡ください。ご希望されなかった場合でも、こちらからご連絡や営業行為をすることは一切ございませんので、ご安心ください。

◆◆有料セッションについて◆◆

〈方法〉Zoom（画面オフ）

〈時間〉1回50分

〈お申込み枠〉
　平日：20：00～22：00
　土日祝：9：00～22：00
　　※ご都合により調整いたします

〈料金〉すべて税込表示です。
　◇通常セッション
　　　12,500円
　　（6回おまとめ申込の場合…11,000円）

　　　■MFCA養成講座受講生応援価格
　　　　　10,500円
　　　　（6回おまとめ申込の場合…9,000円）

　◇動画付きセッション
　　　14,500円
　　（6回おまとめ申込の場合…13,000円）

　　　■MFCA養成講座受講生応援価格
　　　　　12,500円
　　　　（6回おまとめ申込の場合…11,000円）

※こちらの動画付きセッションは、メンタルファウンデーションコーチ協会代表の野口嘉則さんが提供する心の土台づくりに関する14本の動画を毎月視聴しながら、並行して私のセッションを行っていきます。

学び＋カウンセリングにより自己理解が深まり、カウンセリングの効果がより高まることが期待できます。

提供動画は14本です。

1.人間力を高める学び方
2.心の安全基地を強化する
3.心の器を育む
4.人間関係を通して自分を確立する
5.家族心理学の視点で自分を見つめ直す
6.感情とのつきあい方
7.思考を柔軟にする
8.望む人生の実現を妨げるスキーマのゆるめ方
9.心を満たす
10.より自分らしい人生を創造する
11.幸せな人間関係を築く
12.年齢を重ねるほどに人間力が高まる生き方
13.トランスパーソナルな人間観と人生観
14.幸せと豊かさを現実化するための法則

◆◆現在、クライアント2名様限定で募集中◆◆

クライアント様お一人おひとりと丁寧に向き合いたいため、現在は【限定2名様】のみの募集とさせていただいております。定員に達し次第、いったん募集を締め切らせていただくことがありますので、どうぞご了承ください。

ご縁のある方とお会いできることを、心から楽しみにしております。