母親になり、誰にも頼れずにしんどい心を抱えながら子育て頑張っていませんか？

ご覧いただき
ありがとうございます。
メンタルファウンデーション
プロフェッショナルコーチ
友田倫子（ともだのりこ）です。

ご覧頂きありがとうございます。

母親になって、
こんな風に感じた事ありめせんか？

プレッシャーや、責任感で押し潰されそうになる。
自分の描く子育てや、
子育て本通りにいかずに悩んでいる。
家事や仕事もしっかりこなしたいのに、子供の急な体調不良や用事で、
仕事も家事も、迷惑かけて
中途半端にしか出来ていないと感じる。
子供の素行が親の評価に繋がると思いプレッシャーに感じる。
ママ友からの言葉に傷ついたり
親戚からの何気ない言葉で
自分を責めたりする。

私のセッションは、
しんどい心を抱えて子育てしている
ママの心の辛さから解放し、
ありのままので居てもいいと思える自分になるまで寄り添い続けます。

今現状こんな方に向いてます。

★自己肯定感が低いと感じる
★他の人の目が気になる
★他人と比べてしまう
★何かわからないモヤモヤがある
★人に頼ることができない
★頑張っているのに、認めてもらえない
★自分に自信が持てない
★辛さ、しんどさがある
★何もしたくない、投げ出したくなる
★役割に疲れを感じる
★誰に話したらいいかわからない
★話しを聞いてもらえる場所がない
★今の現状をどうにかしたい
★子育ての正解がわからない
★子供との関わり方がわからない
★子供に対する悩みがある
★子供優先にしたいのに出来ない
★自分の子育てに不安がある
★イライラをぶつけてしまう。

こんな想いを抱えていませんか？

私は子供を産んでから
悩みが次々に出てきました。
あまりにも、理想と現実が違い
良いイメージだけが先行して
現実はこんなに違うものなんだと、、

母になるって、こんなにプレッシャーなんだと、、

慣れない子育てで
子供との向き合い方や見守り方が
わからなかったり、
他の子や、子供のママと比べては自信をなくしたり、
子供を介しての親同士や学校や地域との付き合い方に悩んだり、
正解がないからこそ、
いつも何か答えが欲しくて、
でも、誰も教えてくれない。

結局は、自分の責任で
育てなくてはいけなくて、、

孤独を感じたり、
他の親は出来ていそうで羨ましくなって自分は子育てがしっかり出来ていないんじゃないか、、

そんな自分をどこか責めていました。

私自身もママになって10年が過ぎました。
3人の子供と、
1番下の子は障害がある事に
1歳の時診断されました。

私はずっとワーキングママで
フルタイムで働きながらキャリアを積み、産休ギリギリまで働きました。

子供が産まれる前は
心穏やかに子供と過ごして、
子供達と笑顔に過ごして、
仕事も子育てもそつなく両立出来ているママを理想としていました。

でも、実際出産して子育てが始まると
思うように行かずに、
悩んだり、社会から取り残されてた感覚で孤独を感じたり、
子供にイライラしたり、
いう事を聞かない子供を押さえつけたり、
でも、子供を優先にしないといけないと思い、
自分のやりたい事は後回しに。
日に日に、笑顔もなくなっていきました。
3人目妊娠の時は特に子育て、家事と仕事で
ストレスフル全開でした。

もう、全く理想通りに行かないんです。
どんどん、家事も完璧にこなせなくなり、部屋は片付かない時間もあっという間に過ぎ、
夜ご飯の時間も、寝かしつけの時間も遅くなる。

私はどんどん自信をなくし、
なんだかやる気も無くしていきました。
これでいいのかと迷ったり葛藤したり、、、
理想とはかけはなれていて、
こんなはずじゃなかったのに、、と
なんだが、
自分がダメな母親なんだと思うように、、
でも、時間は止まらずに
またいつもの朝がくる。
子供達の世話をしながら
私は母親なんだから！と
自分に言い聞かせて、
奮い立たせて、毎日を頑張って
こなしていたんです。

私だけが、こんなにいっぱいいっぱいなのか？
他のママはそつなくこなしてるんじゃないかと、
他のママがどのようにしてるのかが
すごく気になりました。
出来てない私は、恥ずかしかもしれない！
だから、こなしてる風に
弱音を吐かずに頑張りました。

それでも結局、答えは出ずに
希望を持つことを諦め
日々を淡々とこなしていく。
でも、何か寂しさや
心に引っかかるものを残しながら
過ごしていました。

そんな中で、
野口先生の講座で
心の土台を作る過程で
心の中で起きている事や
ずっと蓋をしていたもの、
ずっと傷ついていていた
小さなか傷が沢山ある事のかもしれないと気づきはじめました。

ものすごく大きなトラウマが
あるわけでもないんです。
ただ、
いつも
ネガティブな気持ちが押し寄せた時に、
そこの気持に蓋をして
すぐポジティブな方に考えようとしていたんです。

それって、
ポジティブにすぐ変換する事で
ネガティブに思う自分の気持ちを
否定してたんです。

なるべく
ネガティブな心を味わう事を避け、
見ないフリして、、、

ネガティブを感じていた
私の心は傷つき、
本当は弱く
助けを求めていた自分を認めず、
否定しい
ポジティブ居ようとしていたのです。

私の奥に隠れていた本当の心は
『やっと見つけてくれたね』って。
その時は
涙が止まりませんでした。
この感覚は今でも忘れることは
ないと思います。

これも自分と向き合い、
自分と中の感情を認める
『自己受容』をする事で
他人と比べる事なく、
出来てる理想通りの自分も、
出来ていない理想通りいかない自分も、どちらも、大切な自分の感情であり大切な私で。
ありのままの自分を認める事ができてきました。

そして今もまだ　
自分と向き合う日々が続いていますが、
その過程では、
やはり自分一人では抱えきれない感情など出てきます。

これも、
寄り添い話を聞いもらい
安心安全に話せる信頼の元に
一緒に心の土台を作る
メンターが居た事により、
少しずつ、
弱い自分に気づき認めていけるように
なったのを覚えています。

そして、ありのままの自分を
受け入れてもらう事で
心が軽くなり
モヤがかかっていたような
感覚がなくなりました。

子供に対しても、イライラする事なく
少し余裕をもって関われるようになり
寛容に見守る事ができ、
その事で、
子供達とも良い関係を築けるようにも
なりました。

私のセッションは、

なんとも言えないようなモヤモヤや
不安、悩みを抱えている人の心に
寄り添い並走者
じっくり、焦らずに
一緒に心の土台を築いていく
他の人と比べる事なく、ありのままの自分を受け入れ、
自分を認める事で、自分の子供も認めて行くことができます。

しんどい心を抱えて子育てしている
ママの心の辛さから解放し、
ありのままので居てもいいと思える自分になるまで寄り添い続けます。

🟰セッション🟰
対応：zoom
セッション時間：60分
予約受付時間：
月〜金10時〜13時、21時半〜、22時半
➡️セッション料金：8,800円　　
野口嘉則先生のこころの土台作り14動画講座付きセッション
（継続する方）：13,000円

まずは
カウンセラーとの相性も大切だと思うので、60分無料カウンセリングをお申し込み下さい。
あなたの悩みを聴かせて下さい。
一緒に抱えさせて下さい。
※60分中に、カウンセリングの進め方の説明と質疑応答時間を含みます。