はじめまして、竹崎かすみです。

このページをご覧いただき

ありがとうございます。
　
　
私はこれまで

感情の扱い方や心の安全基地について

学びながら、

自分自身の繊細さや生きづらさと

向き合ってきました。

　
そして今は、安心して話せる「場」として

あなたのカウンセリングの時間を

大切にお預かりしています。

　
　
◆ 感情にふれることは、自分にふれること

私たちは一日の中でも

いろんな感情と出会います。

外からの刺激で、

たくさんの感情たちが

自分の内側から湧き上がってきます。

喜び

希望

怒り

悲しみ

淋しさ……

波のように押しては引いてを繰り返し

お天気のように変化していきます。

感情＝（イコール）自分のパーツであり

自分自身です。

　
　
　
人は多面的です。

単純な生き物ではありません。

一瞬一瞬にさまざまな感情が現れ

複雑に絡み合うことで奥行きが増し

自分という形を表現します。

それが人であり、生きることです。

　
　
でも——

人は繊細で傷つきやすい存在でもあります。

　
周囲の人からのネガティブな反応や

予期せぬ出来事によって

感情にブレーキをかけ

あるがままの形を歪めてしまうことが

あるのです。
　
　
　
　
　
「喜び」を見捨てられたら

笑顔を引っ込め

　
「希望」を否定されたら

輝いていた瞳は曇り
　

「期待」を笑われたら

何もなかったふりをして
　
　
「悲しみ」をないものにされたら

平気なふりを続けて
　
　
「怒り」を抑え込まれたら

我慢で口をふさぎ
　
　
「悔しさ」を子ども扱いされたら

挑戦を避けるようになり
　
　
「淋しさ」を知らんぷりされたら

独りでいることを選び
　
　
「みじめさ」を責められたら

頑張り続ける・・・。
　
　
　
私たちは傷ついた心を必死で守ろうとします。

　
　
　
　
　　
そして、気づかないうちに

自分らしさを損なってしまう……。
　
　
　
喜びいっぱいの友人を妬ましく感じたり

　
悲しみで泣いている我が子に

イライラしたり

　
希望に満ちた同僚を馬鹿にしたくなったり
　
　
やりたいことにトライできない自分に

がっかりしたり。

　
自由に思いを表現できずに

自分に腹が立ったり

　
他人の顔色が気になる自分が嫌になったり
　
　
原因も分からず無気力になったり
　
　
　
　
自分に対しても、他の誰かに対しても

自由で素直な生き方を

否定してしまうのです。
　
　
　
　
でも、そんな私たちも変わっていけます。

　
　
人は周囲の誰かに

感情を受容される経験を繰り返すことで

「自分は存在していい」という安心感が

無意識の中に育くまれ
　
　
　　
　
そして、豊かな感情をあるがままに

抱えられるようになります。

　
　
　
多面的な自分がまろやかに統合され
　
人生が少しずつ、生き生きと展開していく——

カウンセリングでは、

そんなプロセスを

ご一緒できたらと思っています。
　
　
　
　
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◆ カウンセリングとは——

カウンセリングは

心の中の感情（＝自分）を

しっかり受け止める時間です。
　
　
　
意外にも私たちは、

一人ではじっくり感情（＝自分）に

留まるということができません。
　
　
過去に置き去りにされた感情を

見つけることも

受け入れることも

決して簡単なことではありません。
　
　
とらえどころのない感情の
　
扱い方がわからなかったり
　
　
後悔、不安、自己否定が止まず
　
同じ考えがぐるぐると回ったり

　　
ふとした日常の気がかりに

思考をさらわれたり……。
　
　
　
感情に留まるということは

とても繊細でむずかしい営みなのです。
　
　
　
　
だからこそ、自分を見つめ直すには
　
「安心・安全な場」と

「一緒にいてくれる誰か」の存在が

必要なのだと思います。
　
　
　
　
　
私は、その「場」と「誰か」になりたいと

思っています。
　
　
　
　
　
どんなことを語ってもいい

あなたの中にある思いすべてを

まるごと受けとめながら

一緒に心の奥にある大切なものを

探す時間を支えます。

　
　
　　
　
◆ わたしが大切にしていること

カウンセリングの時間は、

どんなことを語ってもいい

「安心・安全な場」で

ありたいと思っています。
　
　
　
今ここで感じていることを

そのまま言葉にしても大丈夫。

沈黙になっても、言葉にならない気持ちでも

無理に整理する必要はありません。
　
　
　
　
ひとつひとつの感情を尊重し、

あなたのペースを大切に進めていきます。
　
　
　
もし、うまく話せなくても大丈夫。

「こんなこと話していいのかな？」と

迷うようなことも

どうぞそのまま持ってきてください。
　
　
　
やさしく寄り添いながら

あなたの「いまここ」を

一緒に感じていきたいと思っています。
　
　
　
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◆ オリエンテーション（無料）

　
・所要時間：30分（Zoom）

・料金：無料

・日時：メールにて調整いたします

　
※オリエンテーションでは、

お悩みや考えたいことをお聞かせください

カウンセリングの流れ・ルールをご説明します。

ご質問などがあればご遠慮なくお尋ねください。

※継続をご希望の場合は、

オリエンテーション後3日以内に

お申し込みください

　
　
◆ 有料カウンセリング

・所要時間：50分（Zoom）

・料金：

　一般の方……10,000円（税込）

　ＭＦＣＡ養成講座受講生

　……応援価格 8,000円（税込）

・日時：メールにて調整いたします

※現在の受付枠：

　◎平日（火〜金）13:00〜20:00

　◎土曜日　9:00〜20:00

現在、2名様まで受け入れ可能です。
　
　
　
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ずっと不自由な感覚に覆われ、

生きづらさを感じていた——

☑笑っていても心の中は苦しい

☑自分のことが好きになれない

☑自分にいいところなんて

　ひとつもないと感じる

☑自分に自信がもてない

☑本音を話すことが難しい

☑そもそも本音がわからない

☑他の人のように上手に生きることが

　できないと感じる

☑他愛のない人間関係でさえひどく疲れる

☑人をうらやんでしまう、憎く思える

☑周りの人に翻弄されてクタクタになる

☑トラブルや気苦労で自分どころではない

☑不安でたまらない
　
　
という方は、実は少なくありません。

カウンセリングを通して

たくさんの感情を拾い集め、味わいながら、

少しずつ自分への信頼を育み

安心感の中で過ごせる日々を

取り戻していけたらと思います。

どうぞお気軽にお問い合わせください。