ご覧くださりありがとうございます。
愛知県在住の鈴木紀代子と申します。
　

心を癒し、
幸せな自己肯定感を育むことで
あなた本来の良さを発揮していく
サポートをしています。
　

私のセッションは、
次のような方にお勧めです。
　

*:・゜。*:・゜*:・゜。*:・゜。*:・゜
　

◇心の拠り所を見つけたい

◇自己否定を止め、
　自分を好きになりたい

◇自分の気持ちを大切にしたい

◇相手の機嫌や評価に
　振り回されなくなりたい

◇自分の良さを、
　のびのびと発揮していきたい
　

今まで抱えられてきた
苦しみや辛さに寄り添い、

心を癒し、
深い安心感や自信を持って
人生を歩んでいけるように
心を込めてサポートしていきます。
　

*:・゜。*:・゜*:・゜。*:・゜。*:・゜
　
　

【カウンセリングへの思い】
　

人との関わりの中で出来た心の傷は、
人と関わることで癒すことができます
　

悩みや苦しみ
生き辛さなどから解放されて

本来の良さを発揮して
自分らしい人生を生きていくためには

今までに傷ついた心の傷を修復し
心を十分に癒すことが大切です。
　

自分を変えようと
どんなに学んだり、
ワークに取り組んだとしても、

心が傷ついたままでは、
心に入ったヒビ割れや穴から
取り入れたものが
どんどん出て行ってしまいます。

これでは、
どんなに良い学びやワークも
活かされませんね。
　

人との関わりの中で傷ついた心を、
これ以上傷つかないように守りたくて

あなたは一生懸命、
心を閉ざしてきたのかもしれません。
　

どんなあなたも受け入れて、
あなたの心の痛みを感じ、

あなたの心が癒されていく過程に、
どこまでも寄り添うサポートを
受けることで

心の傷は癒せます。
　

カウンセリングを通して、
心を癒やし、本来の良さを発揮して
輝いていかれることを
心に寄り添いながら伴走していきます。
　
　

*:・゜。*:・゜*:・゜。*:・゜。*:・゜
　

【プロフィール】

私は、
18年間小学校で教員をしていました。

今でこそ
自己肯定感を育む専門家として
活動している私ですが、
私自身、
自己肯定感の低さに苦しんできました。

母親が、躾に厳しく
ヒステリックな性格だったため、

私は幼い頃から、空気を読み
母の逆鱗に触れないように
過ごしてきました。
　

学校でも大人の顔色を伺い、
認められる
「いい子」「いい人」になれるように
勉強や運動も必死に頑張りました。
　

大人になってもこの傾向は変わらず
完璧な自分を追い求め、
ダメな自分を認められずに
自分を責めてばかり…。

そのため、いつも心は満たされず
漠然とした不安や空虚感で
苦しさを抱えてきました。
　

また、自分の感情に蓋をして
他人の意向を優先してきた結果、
私は自分の本当の気持ちや
感情が分からなくなっていました。
　

それでも、
私は頑張ることが止められず
家族との時間も削って
仕事を優先させて働きました。

でも…必死に頑張っているのに…

労いの言葉や助言の代わりに、
頭ごなしに否定してくる上司。

過去最悪ともいえるような
職場の人間関係。

仕事を優先して
十分に構えなかった子どもの問題…
　

押さえつけた
私の心の苦しさを映し出すように、
次々と辛い出来事が起きたのです。
　

もがき苦しみ、
解決策を探し求める中で、
心理学との出合いがありました。

すがるような思いで夢中で学ぶうち
これまで
自分の感情に蓋をしてきた私は
初めて自分の心と
深く向き合うことができました。

そして、
幼少期から自分が抱えてきた心の傷や
自分と他人との心理的な境界線のなさ

自分で自分を
受け入れられていないといった
根本的な課題に
気づくことができたのです。
　

この気づきのおかげで
少しずつ自分の課題を解決し、
自分を受け入れることが
できるようになっていきました。
　

そして、
これまで拭えなかった
不安や空虚感の元になっていた
心の傷に寄り添い、
少しずつ癒すことができたのです。
　

かつての私は、
「頑張れない自分」を非難し、
苦しくなることが多くありました。

そして、
周りの期待や評価を気にするあまり
常に「やるべき」ことが頭から離れず

「こんな自分であらねば」と、
自分の気持ちを押さえ込み過ぎて
自分が何を好きなのかも
分からない状態でした。

しかし、心理学を学び、
自己受容を深めていくことで
自己肯定感も高まり、

少しずつ
「自分に優しくする」ことが
できるようになりました。
　

今では、
「頑張れない時もあるよね」と
自分を受け入れたり、

自分の気持ちを優先して
選択したりできています。
　

周りとの関係にも境界線を引き
「これは相手の問題」と
切り離して考えられるようになり、
自分を大切にする時間が増えました。
　

その変化は、
子どもとの関係にも現れました。

以前は、
子どもの問題に干渉しすぎたり、
過度に心配してコントロールしようと
してしまうこともありましたが、

今では、
子どもを信じて見守ることが
できるようになりました。

その結果、
子どもも私を信頼し、

必要な時には頼ってくれる、
お互いに安心できる
温かな関係を築けています。
　

そして何より、
「やりたい」と思ったことを
気軽に楽しむことができるようになり

今では
フラワーアレンジメントを楽しみながら
心からやりたいと思える
カウンセラーの仕事に専念しています。
　　

そんな変化を通じて、
私はようやく、

「どんな自分にも価値があり、
　この世に存在していいんだ」と

心の底から自分を肯定できるように
なったのです。

だからこそ、以前の私のように

・自分のことが嫌い、
　価値がないと思ってしまう

・自己否定してしまい、
　自分を大切にできない

・他人の評価や感情に
　振り回されてしまう

そうしたことで苦しむ方が

『この自分で大丈夫！』と
生きていけるように！

そんな想いを持って、
この活動をしています。
　
　

*:・゜。*:・゜*:・゜。*:・゜。*:・゜。*
　
　

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セッションを受けた方の声（一部抜粋）
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⬜︎ 30代　女性
ただ話を聞いてもらいたいという
気持ちに、こんなにも丁寧に
寄り添ってもらえることに感動しました。
気持ちが楽になり、整理され、
スッと呼吸が深くなったように
感じました。
　

⬜︎ 50代　女性
自分が抱えていた問題が
複雑に絡んでいると気づけました。
自分の選択が“間違い”ではないと
肯定されたようで、涙が出そうでした。
　

⬜︎ 40代　女性
自分の人生に、
カウンセリングという
選択肢が生まれたことで、
少しずつ生きやすくなれたことが、
とても嬉しかったです。
　

⬜︎ 30代　女性
悩みにとらわれて
視野が狭くなっていたことに気づき、
広くとらえ直すことができました。
何より、無理に導かれず、
やさしく寄り添ってもらえたことが
安心できました。
　
　
　
　

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
お申し込みについて
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

◯セッションは、
　クライアントさんの安心・安全を
　もっとも大切に行ってまいります。
　　　


◯守秘義務厳守を徹底していますので、
　ご安心ください。
　　

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①体験セッションつき
　無料相談会へのお申し込み
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このページ下にある
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その際、
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②体験セッションつきの
　無料相談会（所要約90分）
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この相談会では、
体験セッションつきの無料相談を
ご提供します。

・1対1の個別対応で、
　あなたの状況やお悩みをじっくり
　お伺いします。

・体験セッションでは、
　受け入れられる安心感の中で
　自分の気持ちと丁寧に向き合い、
　心の中を穏やかに整理することが
　できます。

・心が軽くなるための、
　小さなステップを一緒に考えます。
　

【無料相談のメリット】

・専門家によるガイドでご自身と
　向き合い、じっくりと
　心の中を見つめることが出来ます。

・悩みや課題を整理し
　現状を客観的に見つめ直すことで
　改善のヒントが見えてきます。

・プロカウンセラーに話すことで
　心が軽くなりスッキリします。
　

＊有料センションの進め方やルール
　についてもご説明いたします。

＊オンライン（zoom)で行います。

＊無料相談を受けられて
　気がすすまない場合は、
　
　そのまま
　終了していただいて大丈夫です。
　ご安心してお問い合わせください。

　　　

＊無理な勧誘やセールスなどは
　いたしませんので、
　ご安心ください。
　　　　　


＊有料セッションを
　受けられるかどうかは、
　オリエンテーションから３日以内に
　お返事ください。
　よろしくお願いいたします。
　


＊体験セッションつき無料相談を
　お受けいただけるのは、
　お1人さま１回限りです。　　　
　
　

━━━━━━━━━━━━━━━━━
③有料セッションについて
━━━━━━━━━━━━━━━━━

＜ただ今、あと3名のみ
　クライアントさんを募集中です。＞

【時間】1回　50分

【方法】オンライン（zoom）　

【日時】平日10時〜17時、20時〜22時
（土日はご相談に応じます）
　

【料金】
◇１セッション 8,800円(税込)/回

◇10回継続セッション 80,000円(税込)　
　
　

◆動画付きセッション 11,000円(税込)/回

◆10回継続セッション 100,000円(税込)
　

＜動画付きセッションとは＞

メンタルファンデーション・
コーチ協会代表　野口嘉則氏による
心の土台づくりに関する14本の動画から

あなたのお悩みに役立つ内容を
厳選・配信し、それと並行して
セッションを行っていくものです。

心理学の学びと同時に
自らのセッションを行うことで、

自分自身への理解を深め、
課題解決への糸口を見つける
手がかりとすることができます。
　　

⬜︎提供動画14本
1.人間力を高める学び方
2.心の安全基地を強化する
3.心の器を育む

4.人間関係を通して自分を確立する

5.家族心理学の視点で自分を見つめ直す

6.感情とのつきあい方　
7.思考を柔軟にする

8.望む人生の実現を妨げる
スキーマのゆるめ方

9.心を満たす
10.より自分らしい人生を創造する
11.幸せな人間関係を築く

12.年齢を重ねるほどに
　 人間力が高まる生き方

13.トランスパーソナルな
　 人間観と人生観

14.幸せと豊かさを
　 現実化するための法則
　

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セッションにご関心を持たれましたら
お気軽に以下の
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〜心を癒して、幸せな自己肯定感を育み
あなた本来の良さを発揮していく人生を〜
　

鈴木　紀代子