～「できない私」から「大丈夫な私」へ～《心の土台を整える無料体験セッション》
【月2名限定】でご案内しています。

はじめまして。
日本メンタルファウンデーション・コーチ協会 認定プロフェッショナルコーチ （MFCA 認定プロフェッショナルコーチ ）の
斉藤　かなこ です。

◆ 「どれだけ頑張っても、自分を許せなかった私」

私はずっと――
人一倍頑張っているのに、
人一倍、自分を責めている人間でした。

・もっとできたはず
・なんでこんなこともできないの
・まだ足りない、もっと頑張らなきゃ

看護師としても、教員としても、妻としても、母としても、
「ちゃんとやる」ことはできていたはずなのに、

心の中ではずっと、
「できない私」を責め続けていました。

うまくいっても認められない。
褒められても受け取れない。
休んでいても、どこかで罪悪感を感じてしまう。

――いつも、どこか苦しかった。

なぜこんなに頑張っているのに、満たされないのか。

それは、努力が足りないからではなく
【心の土台＝メンタルの基盤】が整っていなかったからでした。

◆ 変わったきっかけは「頑張るのをやめたこと」

私が変わり始めたのは、
「もっと頑張る」のをやめて、

【自分にやさしくする】ことを学び始めてからです。

すると少しずつ、

・自分を責める時間が減っていく
・安心して呼吸できる感覚が増える
・「このままでも大丈夫」と思える瞬間が生まれる

同じ毎日なのに、
世界の見え方がやわらかく変わっていきました。

◆ このセッションで起きる変化

このセッションは、
「できる自分」をつくる場所ではありません。

代わりに、

✓ 自分を責めてしまう“無意識のクセ”に気づく
✓ 不安や焦りの正体が言葉になる
✓ 「私はこのままで大丈夫」と感じられる土台が育つ
✓ 人の目ではなく、自分の感覚で選べるようになる

その場しのぎではない、
“揺らがない心”の土台を整えていきます。

◆ まずは無料体験で「安心」を体感してください（30分）

この30分では、

・今いちばん苦しいこと
・繰り返してしまう思考パターン
・本当はどうしたいのか

を丁寧にひもときます。

「ここなら話せるかもしれない」
そんな小さな気持ちで来ていただけたら、十分です。

▼詳細
・オンライン（Zoom）
・カメラON／OFF自由
・無料（お一人様1回）
・【毎月2名限定】

※無理な勧誘は一切ありませんのでご安心ください。
ですが、継続セッションをご希望の方には具体的な提案をさせていただきます。

◆ 継続セッションについて

● 50分 × 週1回 × 全10回
● オンライン（Zoom）

▶ 1回 9,900円（税込）

【MFCA受講生 応援価格】

▶ 1回 8,900円（税込）

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✔ 10回で見ると
・MFCA受講生は 10,000円お得

※初回オリエンテーション（20,000円相当）無料
※隔週・月1回など調整可能

◆ こんな方は、今がタイミングです

・もうこれ以上、自分を責め続けたくない
・「頑張る」以外の方法で楽になりたい
・安心していられる心の土台を育てたい

◆ 最後に

これまで、たくさん頑張ってこられたのだと思います。

誰にも見えないところで、
たくさん考えて、迷って、
それでも前に進もうとしてきたあなたへ。

ここでは、無理に変わろうとしなくて大丈夫です。

少しずつ、
自分にやさしくすることを思い出していく時間を、
一緒に過ごしていけたら嬉しいです。

あなたのペースで、ゆっくりと。

お会いできる日を、心よりお待ちしています。

斉藤 かなこ