太田 さなえ
セッション形態:電話
居住地:長崎県

30代、40代の女性をサポートします

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職場での人間関係に悩み、傷ついた悲しみや怒りの感情をゆるめて
自信を持てるようになりたい30代、40代の女性をサポートします
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プロフィールをご覧いただきありがとうございます。太田さなえと申します。
現在、地元である長崎で30代、40の女性のサポートを専門にMFCA認定プロフェッショナルコーチとして活動しています。

私は幼い頃から繊細なところがあり、些細なことで傷つき、クヨクヨしがちで落ち込んだ状態から立ち直るまでとても時間がかかっていました。
そして傷ついた「悲しい気持ち」をどう扱ってよいかわからず、今振り返ると「怒り」や「涙」に替えて心のバランスをどうにか保っていたように思います。

社会に出てからも周りの人からの目や評価がとても気になり、“ありのままの自分”に自信が持てませんでした。学校や職場では不安感から自分の居場所がないような感覚になることもありました。

否定的なことや批判的なことを言われると、自分が脅かされる感覚になり気持ちが不安定になっていました。特に部下から意見や反論されると素直に受け入れることが出来ず、私自身を否定されたように感じ、「怒り」となり態度に出てしまうことも度々ありました。だんだんと仕事にも人間関係にも疲れて果ててしまい、体にも不調をきたすようになりました。

不安で苦しい状態から解放されて“楽になりたい!”という思いから、何かを習得すれば自信がつくかもしれないと思い、思いつくことはやってみました。
仕事を真面目に一生懸命やる、資格試験にチャレンジする、習い事をやってみる、あとは占いなどにも頼りました。どれも達成したり、思ったような成果が得られた時は充実感を味わい、自信が持てたような気になりますが、それは長続きするものではありませんでした。そして新たに自分の助けとなってくれそうなものを探して・・・の繰り返しでした。

そんな中、40代に入った時、私にとって大きな出会いがありました。
野口さんとの出会いです。

セッションの中で、私が感じた様々な気持ち、特に自分で否定してきた「悲しみ」や「不安感」を丁寧に聞いてもらい、寄り添い受容してもらうことで安心感が得られ、これまではどう扱ってよいかわからなかった感情にもだんだんと向き合えるようになっていきました。

また、オンライン講座や動画セミナーでは心理学を学び、自分特有の捉え方や考えグセ(こうあらねばならない・・・など)が苦しみの原因になっていたとわかり、これもセッションと並行して取り組み、意識することで徐々に緩めていくことができ、以前と比べ人間関係に悩むことも少なくなっていきました。

「心の器づくり」に取り組むことで、今までに私が頼ってきたものと違い「自分の足で自分の人生を歩いている」と感じていますし、精神的疲労も少なくなってきたことから本当に自分が好きなことをやれるパワーも得られるようになりました。
メンタルファウンデーションコーチとしての活動もその一つです。
「40代からでも自分らしさを大切にした生き方ができる!」と実感しています。

以前の私と同じように、「悲しさ」や「怒り」の感情をどうやって扱っていいからず職場の人間関係で苦しんでいる女性が、自信を持て自分らしくしなやかに生きていけるように、誠実に、丁寧にお話をお伺いしサポートさせていただきます。

無料オリエンテーションを行っていますので、少しでもご興味を持たれた方は、どうぞお気軽にお問い合わせください。

セッションに関することをご説明いたします。

■動画セミナーのご提供について
MFCA代表理事の野口 嘉則さんによる動画セミナーのご提供をいたします。
セッションと並行して、心理学をはじめとした様々な知識について動画セミナーで学んでいただくことで、より効果的に「心の器づくり」に取り組んでいただけます。

■セッションについて
セッションは1回50分となります。解決したい問題についてお話しいただくほか、心理学の手法、例えば7コラム法やスキーマ療法をセッションで一緒に取り組むことも可能です。

■料金について
(動画セミナーをご希望の方)
月1回の場合・・・15,000円/回
月2回以上の場合・・・2回目以降から11,000円/回

(動画セミナーをご希望しない方)
通常11,000円/回
※いずれも税込価格です。

■無料オリエンテーションについて
初回は30分ほどの無料オリエンテーションをお受けしています。
今抱えているお悩みや解決したいことをお伺いします。
また、セッションの進め方やルールについてのご説明やその他ご質問にもお答えする時間にしています。

無料オリエンテーションの後、もし気が進まない場合は、次回以降のお申し込みはされなくても大丈夫です。

気になる方、興味を持たれた方は、お気軽に下の「お問い合わせ」ボタンからお問い合わせください。