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□親の気分、行動、言葉に振り回されると感じる方
□自分より他人を優先させてしまう方
□我慢が染みついてしまった方
あなたの人生は、親や他人のものではなくあなたのものです。親や他人の価値観や気分に振り回されることから自分を解放して、本来あなたの望む人生を創造し、生きることをサポートします。
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「阪東けいこ」と申します。
プロフィールをご覧いただき、ありがとうございます。
私は自分の人生に必要な「体」「心」「魂」3つの満足を得るため、九州は佐賀の山間部へ移住し、農的暮らしをおくりながらコーチ・カウンセラーとして仕事をさせて頂いています。
時々、畑で心の学びサロンなどもしています(^^)
■不調は体からのメッセージ
私は子どものころから、自分自身の体の不調を感じていました。常に不調を持っていたのでそれが慢性的になり、特に問題視することもなく放置してしまっている状態が長くありました。
「どうしてこんなにも体調がすぐれないのか…。」
そんな疑問を改めて抱いたのは、自分の子育てが始まってからのことでした。子どものお世話ができないほどに寝込んでしまったり、また余裕のない気持ちから子どものちょっとしたことに激怒してしまったり。またそんな自分が情けなくて、次第に「自分の中にわき起こるこの感情は何なのか。」そんなことを自問するようになりました。
それが自分自身の幼いころからの親との関係や、その家庭の中で自ら作り上げた「思い込み」や「セルフイメージ」が関係しているとは思いもしませんでした。
しかし、自分自身の子育てを通してこれまで意識にあがってもこなかったような記憶や感情が噴き出し始めたのでした。
■本当の自分の思いとのズレ
幼いころから「がんばれ！」とよく言われていました。そのいっけんポジティブな言葉に、いつも「休む」という選択をできなかった私でした。その選択を自分の意志では選べなかったから、体が強制的に不調を作り出し「休まなければならない」状況を頻繁に作り出していたのですね。
人間は言葉にはできない思いを、時には命をかけてまで体で表現するのだそうです。
■ありのままの自分を受け入れる（自己受容）ことから
そう、わたしはずっと心の声を無視し続けていたから体がその声を代弁してくれていたのです。
そして私は、心について学びたいと強く思い、「鏡の法則」の著者でもありご自身カウンセラーでもある野口嘉則さんのもとで学ばさせて頂きました。
・他人を傷つけることを恐れて自分の思いを我慢
・他人の期待にこたえようと自分の思いを無視
・他人優先で自分は後回し
こんな自分が見えてきました。
自分の人生ではなく、他人の人生を優先させていたのですね。それは私が育ってきた中で
・人の気持ちを優先しなければならない
・他人に迷惑をかけないようにしなければならない
・口には出さず努力するべき
このようなゆがんだ思い込みを作りあげていたためです。
しかし、人はひとりひとり育った環境がちがうのだからこのような思い込みも違っていて当然ですよね。
ひとりひとり、その思い込みを持つに至った背景があるのです。
ですので、そんな思い込みを持ってしまってはダメだと自分を責めずに、まずはそれを持ってしまったが故に生きづらかった自分にOKを出してあげることが大切なのですね。
■私はどうしたいのか？
様々な問題や悩みに直面した際、私は自分に
「じゃ、私はどうしたいのか？」
と、問うようになりました。
少し静かになれる時間を持ち、自分自身に問うのです。自分の中にある小さな声でつぶやいている声に耳を澄ませるのです。
それが、ポジティブな感情であろうが、ネガティブな感情であろうが、無視せず聞いてあげるのです。他人軸で生きている時は、この小さな声はいとも簡単にかき消されます。でも本当は消えていなくて、少しずつ少しずつ積もり積もって私たちの心にどっしりと居座るのですね。
ですので、ここは丁寧に小さな声にも耳を澄ませます。
■カウンセリングで体感
しかし、最初は私も自分ひとりで自分の心の声を拾うことはなかなかできませんでした。やっていても途中で慣れ親しんだ思考や思い込みに、いとも簡単に邪魔されるんですね。
そんな折、野口さんからの学びと並行してカウンセリングを受けてみることにしました。人生で初めてでしたし、自分には縁のないことだと思っていたのも正直なところです。
例のごとく、「自分の悩みくらい自分でなんとかしなければならない」と思っていたのです。
しかし回を重ねるうちに、カウンセラーさんの問いかけに「自分の中にはこんな感情があったのか…」と驚くこともしばしばありました。そして言葉に上手くできないつらい感情は、私の体に「痛み」として現れたりもしました。私がずっと使ってきたパターンですね。
■統合していく
自分の心を見つめ、耳を澄まし、体からのメッセージを受け取る、そしてありのままの自分を認め受け入れていく。これは時間のかかる作業です。頭で理解したつもりでも心の中にある根深いしこりがそう簡単に消えてくれるわけではありません。3歩進んで２歩下がる…そんな感じです。
しかし、実はこれがとても大切なのです。
強く、安定し、優しいそんな望む自分像の反対側にある弱く、不安定で、意地悪なそんな自分もまるごと統合していく中で必ずその根深いしこりは消えていきます。
セッションでは、ありのままの自分を受け入れる（自己受容）の体験を繰り返し行っていくため、守秘義務を徹底し、あなたの心を守ることを第一優先とし、安心・安全な枠組みの中で自己受容を進めていきます。
◇あなたがあなたの望む人生を歩み出したい
◇自分の心の土台をしっかり築きたい
と思われましたら、私も全力でサポートさせて頂きたいと思います。
■無料オリエンテーション
週に2名まで無料のオリエンテーションをもうけていますので、興味をもたれましたら下記の問い合わせボタンよりご連絡ください。
無料オリエンテーション（30分程度）では、あなたの今悩まれていることや、今後どのようになりたいかなどをお伺いします。また、カウンセリングセッションなどの質問にもお答えしていきます。
どうぞ、セッションがどのようなものか体験していただき、セッションに対する疑問や不安を解消してください。
お悩みにそった有効な心理学での手法や情報も時間内でお伝えできる限りさせて頂きたいと思います。
無料オリエンテーションを終えられて、気が進まない場合はそのまま次の予約は入れずに終了して頂いて大丈夫ですのでお気軽にお問い合わせください。
（有料のセッションに進むかどうかの判断は無料オリエンテーション終了から3日以内にお返事をお願いします。）
■カウンセリングについて
電話、ZOOMなどのオンラインで行います。
全国どちらからでもご利用いただけます。
日本語でのセッションとなりますが、海外からの方もご利用いただけます。
【カウンセリング料金】
◇1セッション（50分）
13,000円（税込）
◇動画付き1セッション
16,000円（税込）
※こちらの動画付きセッションは、メンタルファンデーション・コーチ協会代表の野口嘉則さんが提供されている心の土台づくりに関する14本の動画から、あなたのお悩みに役立つ内容を厳選・配信し、それと並行して私のセッションを行っていくというものです。
心理学の学びを行うと同時に、自らのセッションを行うことは相乗効果をもたらし、大変有効に作用します。
◇提供動画14本
1. 人間力を高める学び方
2. 心の安全基地を強化する
3. 心の器を育む
4. 人間関係を通して自分を確立する
5. 家族心理学の視点で自分を見つめ直す
6. 感情とのつきあい方
7. 思考を柔軟にする
8. 望む人生の実現を妨げるスキーマのゆるめ方
9. 心を満たす
10. より自分らしい人生を創造する
11. 幸せな人間関係を築く
12. 年齢を重ねるほどに人間力が高まる生き方
13. トランスパーソナルな人間観と人生観
14. 幸せと豊かさを現実化するための法則
■MFC養成講座受講生応援価格
現在、MFC養成講座を受講されている方へ応援価格をご用意させていただきました。同じ志を持つ皆様への心ばかりの気持ちを込めて。
【特別価格】
◇1セッション（50分）
11,000円（税込）
◇動画付きセッション
月1回 13,000円（税込）
月2回 24,000円（税込）
→1回あたり12,000円です
※MFC養成講座受講生の方は、オリエンテーション申し込みの際にお申し出ください。
ご関心を持たれましたら、以下の「お問い合わせ」ボタンよりお気軽にお問い合わせください。
ご縁ある方との出会いを楽しみにしています。
ぜひ一緒に心の学びを深めて、一度限りの人生を自分のために生き始めませんか？