他人のために生きるのではなく
　　　　あなた自身を生きたい方へ

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□他人の気分、行動、言葉に振り回されると感じる方
□自分より他人を優先させてしまう方
□我慢が染みついてしまった方

あなたの人生は、親や他人のものではなくあなたのものです。
親や他人の価値観や気分に振り回されることから自分を解放して、本来あなたの望む人生を創造し、生きることをサポートします。

「私の人生…なかなかいいかも！」

って思えたらいいですよね(^^♪

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「阪東けいこ」と申します。
プロフィールをご覧いただき、ありがとうございます。

私は自分の人生に必要な「体」「心」「魂」
これらの安心、安全、満足を得るため、九州の山間部へ移住し、農的暮らしをおくりながらカウンセラーとして仕事をさせて頂いています。

私がこのような暮らしに行きつくまでには、これまでの人生において様々な出来事や気づきがありました。

少し私の話にお付き合いください(^^)

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■不調は体からのメッセージ
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私は子どものころから、自分自身の体の不調を感じていました。常に不調を持っていたのでそれが慢性的になり、特に問題視することもなく放置してしまっている状態が長くありました。

「どうしてこんなにも体調がすぐれないのか…。」

そんな疑問を改めて抱いたのは、自分の子育てが始まってからのことでした。子どものお世話ができないほどに寝込んでしまったり、また余裕のない気持ちから子どものちょっとしたことに激怒してしまったり。またそんな自分が情けなくて、次第に「自分の中にわき起こるこの感情は何なのか。」そんなことを自問するようになりました。

それが自分自身の幼いころからの親との関係や、その家庭の中で自ら作り上げた「思い込み」や「セルフイメージ」が関係しているとは思いもしませんでした。

しかし、自分自身の子育てを通してこれまで意識にあがってもこなかったような記憶や感情が噴き出し始めたのでした。

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■本当の自分の思いとのズレ
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幼いころから「がんばれ！」とよく言われていました。そのいっけんポジティブな言葉に、たとえ本心は休みたいと思っていても「休む」という選択をできなかった私でした。

その選択を自分の意志では選べなかったから、体が強制的に不調を作り出し「休まなければならない」状況を頻繁に作り出していたのですね。

後に知った言葉です…

「人間は言葉にはできない思いを、時には命をかけてまで体で表現する」のだそうです。

深く納得する言葉でした…。

そう、私はずっと心の声を無視し続けていたから…実は体がその声を代弁してくれていたのです。

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■ありのままの自分を受け入れる
　　　　　（自己受容）ことから
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それまでの私はというと…

・他人を傷つけることを恐れて自分の思いを我慢
・他人の期待にこたえようと自分の思いを無視
・他人優先で自分は後回し

こんな自分が見えてきました。

自分の人生ではなく、他人の人生を優先させていたのですね。それは私が育ってきた中で

・人の気持ちを優先しなければならない
・他人に迷惑をかけないようにしなければならない
・口には出さず努力するべき

このような思い込みを作りあげていたためです。

私はこのような思い込みを持っていました。
しかし、人はひとりひとり育った環境がちがうのだから思い込みも人によって違っていて当然ですよね。

ひとりひとり、その思い込みを持つに至った背景があるのです。

ですので、そんな思い込みを持ってしまってはダメだと自分を責めずに、まずはそれを持ってしまったが故に生きづらかった自分にOKを出してあげることが大切なのですね。

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■じゃ、私はどうしたいのか？
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様々な問題や悩みに直面した際、私は自分に

「じゃ、私はどうしたいのか？」

と、問うようになりました。

少し静かになれる時間を持ち、自分自身に問うのです。自分の中にある小さな声でつぶやいている声に耳を澄ませるのです。

それが、ポジティブな感情であろうが、ネガティブな感情であろうが、無視せず聞いてあげるのです。

他人軸で生きている時は、この小さな声はいとも簡単にかき消されます。でも本当は消えていなくて、少しずつ少しずつ積もり積もって私たちの心にどっしりと居座るのですね。

ですので、ここは丁寧に小さな声にも耳を澄ませます。

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■カウンセリングで体感
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しかし、最初は私も自分ひとりで自分の心の声を拾うことはなかなかできませんでした。やっていても途中で慣れ親しんだ思考や思い込みに、いとも簡単に邪魔されるんですね。

そんな折、こころの学びと並行してカウンセリングを受けてみることにしました。カウンセリングを受けることは人生で初めてでしたし、そんな選択肢は正直なところ今までは持っていませんでした。

しかし、カウンセリングを始めてみて回を重ねるうちに、カウンセラーさんの問いかけに「自分の中にはこんな感情があったのか…」と驚くこともしばしばありました。

そして言葉に上手くできないつらい感情は、私の体に「痛み」として現れたりもしました。私がずっと使ってきたパターンだったと気づくこともできました。

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■統合していく
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自分の心を見つめ、耳を澄まし、体からのメッセージを受け取る。
そしてありのままの自分を認め受け入れていく。

これは時間のかかる作業です。
頭で理解したつもりでも心の中にある根深いしこりがそう簡単に消えてくれるわけではありません。
3歩進んで２歩下がる…そんな感じです。

しかし、実はこれがとても大切なのです。

強く、安定し、優しいそんな望む自分像の反対側にある弱く、不安定で、情けない…そんな自分もまるごと統合していく中で必ずその根深いしこりは消えていきます。

セッションでは、ありのままの自分を受け入れる（自己受容）の体験を繰り返し行っていくため、守秘義務を徹底し、あなたの心を守ることを第一優先とし、安心・安全な枠組みの中で自己受容を進めていきます。

◇あなたがあなたの望む人生を歩み出したい
◇自分の心の土台をしっかり築きたい

と思われましたら、私も全力でサポートさせて頂きたいと思います。

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■無料オリエンテーション
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無料のオリエンテーションをもうけていますので、興味をもたれましたら下記の問い合わせボタンよりご連絡ください。

無料オリエンテーション（30分程度）では、あなたの今悩まれていることや、今後どのようになりたいかなどをお伺いします。

また、「カウンセリングセッションってどういうことするの？」などの質問にもお答えしていきます。

どうぞ、セッションがどのようなものか体験していただき、セッションに対する疑問や不安を解消してください。

無料オリエンテーションを終えられて、気が進まない場合はそのまま次の予約は入れずに終了して頂いて大丈夫ですのでお気軽にお問い合わせください。

※有料のセッションに進むかどうかの判断は無料オリエンテーション終了から3日以内にお返事をお願いします。

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■カウンセリングについて
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LINE通話、ZOOMなどのオンラインで行います。
全国どちらからでもご利用いただけます。

【カウンセリング料金】

　◇1セッション（50分）
　　　10,000円（税込）

　　(※ご紹介者のいる場合、特別価格が適応されることがありますので、その旨お知らせ下さい。)

　
ご関心を持たれましたら、以下の「お問い合わせ」ボタンよりお気軽にお問い合わせください。

ご縁ある方との出会いを楽しみにしています。

ぜひ一緒に心の学びを深めて、一度限りの人生を自分のために生き始めませんか？