はじめまして。
ご覧いただきありがとうございます。
人優先で頑張ってきた方の「心の土台」を育むコーチ、まつだみわと申します。
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◉ こんな方に、お伝えしたいことがあります
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・ずっと「頑張ること」が当たり前になっていませんか？
・気づけば自分より周りを優先して、自分の気持ちが分からなくなっていませんか？
・「もっと頑張らなきゃ」と、いつも自分を追い込んでいませんか？
・何かあるとすぐ自分を責めてしまう。そんな癖、ありませんか？
・本音を安心して話せる場所を、探していませんか？
・子育てや家族との関係で、一人で抱え込んでいませんか？
・「私、このままでいいのかな」……そんな声が、心のどこかで聞こえていませんか？
もし一つでも当てはまるなら、ぜひお話を聞かせてください。
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◉ その苦しさ、私も知っています
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なぜなら、私自身がその一つひとつを、悩んできたからです。
周りの期待に応えることが当たり前になり、頑張ることでしか、自分の存在を認めてもらえないと思っていました。
本当の気持ちはいつも後回しで、「私はここにいていい」と心から思えずにいました。
そんな私に必要だったのは、安心して自分の気持ちを話し、そのまま受け止めてもらえる時間でした。
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◉ 私が大切にしていること
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だから今は、安心して話せる時間——「そのままのあなた」でいられる時間を、何よりも大切にしています。
無理に何かを変えようとしたり、答えを押しつけたりすることはありません。
まずは、安心して話せること。
あなたの想いをそのまま受け止めながら、言葉にならない気持ちを、少しずつほどいていきます。
安心して話せる中で、「私はここにいていい」と感じられること。
そしてもう一つ大切にしているのが、自分への思いやり（セルフコンパッション）です。自分を責めるのではなく、ありのままの自分を受け入れること。
あなたの本当の声を大切に受け止めながら、「自分が自分の味方になれる」土台を、一緒に育てていきます。
その土台が育ち、「私はどう生きたいのだろう」——そんな想いが芽生えたときには、その歩みにも寄り添っていきます。
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◉ 私がこの道を選んだ理由
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男の子を望まれる家庭の中で、私は長女として生まれました。
いつしか私の中には、親の期待に応えることが自分の存在を認めてもらうことだ、という思いが刷り込まれていきました。
「いい子」「できる子」でいるために、自分の気持ちを抑えて頑張る。
頑張ることこそが、自分が自分である証のように感じていました。
けれど人生の中では、頑張ってもどうにもならないこと、苦しくても言えずに一人で抱え込む、そんな心の居場所のなさも味わってきました。
出産後、母乳がうまく飲めない我が子を前に、不安と孤独、そして自分への無力感に押しつぶされそうになったこと。
子どもの不登校を経験する中で知った、「努力だけではどうにもならないことがある」という現実。
そして、安心できる場や関係性こそが、人を本当に支える力になるということ。
子どもが、自分をそのまま受け入れてくれる環境の中で、少しずつ元気を取り戻していった、あの姿。
それを間近で見てきたからこそ、私は確信しています。
人は、居場所があるからこそ安心し、本来の力を取り戻していくのだと。
それでも当時の私は、まだ人優先で生きていました。
本当の自分を生きている感覚がつかめず、何かあるたびに自分を責めてしまう。そんな自分がいました。
そんな時に出会ったのが、野口先生の「自己実現塾」でした。
プロのカウンセリングを受ける中で、安心できる関係性の中で「そのままの私」でいられる時間——まさに、自分の居場所を持つことができました。
そこから少しずつ、自己受容が進んでいったのです。
さらに、自己受容が大きく進む出来事がありました。
——乳がんを経験したのです。
それまで積み重ねてきた活動や生活が一度止まり、自分自身と深く向き合わざるを得ない時間でした。
その時に偶然出会ったのが、セルフコンパッションでした。
不安、悲しみ、自分を責める気持ち。それらを否定せず、そのまま受け止め、自分に優しい言葉をかける。
その実践を重ねるうちに、私の心は少しずつ、穏やかさを取り戻していきました。
自分への思いやりを持つこと。
それは、自分をありのままに受け入れ、自分自身の中に居場所をつくることだ——そう、心から気づいた出来事でした。
これらすべての経験が、今の私の土台になっています。
安心できる関係性と、自分への思いやり。その二つがあれば、人は本来の自分とのつながりを、必ず取り戻していける。
そう信じて、同じような悩みを抱える方の「私はここにいていい」を育むサポートをしたい、お力になりたいという想いから、日本メンタルファウンデーション・コーチ協会 認定プロフェッショナルコーチとして活動しています。
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◉ セッションで目指していくこと
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・他人に振り回されず、自分の気持ちを大切にできる
・「私でいい」と感じながら、自然体で人と関われるようになる
・どんな自分にも居場所があると感じられる
・自分の心の声に従って、「これから、どうしたいか」が少しずつ見えてくる
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◉ セッション詳細
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一人ひとりと丁寧に向き合いたいという想いから、現在若干名限定でお受けしています。
○ 無料相談 ○
ちょっと話してみませんか？
「なんだか分からないけど、生きづらい」
「理由もなく、モヤモヤする」
「一人でいると、ふと孤独や虚しさを感じる」
「とにかく、誰かに聞いてほしい」
「ちょっと聞いてみたいことがある」
「こんなことで申し込んでいいのかな」なんて、遠慮しなくて大丈夫です。
大したことじゃないと思っていることほど、実は一番、聞いてほしかったりするものです。
うまく話せなくても、全然OKです。
無理な勧誘は一切ありません。
「合うかどうか、ちょっと覗いてみる」くらいの気持ちで、お気軽にお申し込みください。
・時間：30分程度
・料金：無料
・Zoom：画面オン・オフどちらでも構いません
有料カウンセリングを受けられるかどうかのお返事は、無料相談後3日以内にお願いしております。
○ 有料セッション ○
●通常セッション
・時間：1回50分
・料金：9,800円（税込）
・10回一括払い：98,000円（税込）→割引価格 90,000円（税込）
・Zoom：カメラのオン・オフはどちらでも構いません
※通常セッションの途中から、動画つきセッションへの切り替えもご相談いただけます。その場合は、残りの回数分について差額（1回1,000円）を追加でお支払いいただく形でご案内いたします。
●野口嘉則さん 動画つきセッション
・時間：1回50分
・料金：11,000円（税込）
・10回一括払い：110,000円（税込）→割引価格 100,000円（税込）
・Zoom：カメラのオン・オフはどちらでも構いません
❇︎野口嘉則さんの動画つきセッションとは
動画セミナーと個人セッションがセットになったサポートです。
日本メンタルファウンデーション・コーチ協会の代表である野口嘉則さんが、自己理解・自己成長・自己実現に役立つ心理学を体系化して制作した14本の動画セミナー。
14本すべてを、各セッションの前に少しずつご視聴いただきます（6回は1本、4回は2本ずつのペースでお届けします）。
セッションの時間は、動画の解説などはせず、あなたのお話をじっくりお聞きする時間として使います。
動画で心理学の視点をインプットしてからお話しすることで、気づきが深まりやすくなります。
そうして、「自分が自分の味方になれる」土台を一緒に育てていきます。
○ MFCA養成講座 受講生応援セッション ○
現在、MFC養成講座を受講されている方には、応援価格でご提供しています。
≪応援価格≫
・時間：1回50分
・料金：1回9,000円（税込）
・10回一括払い：90,000円（税込）→割引価格 85,000円（税込）
※通常セッションの途中から、動画つきセッションへの切り替えもご相談いただけます。その場合は、残りの回数分について差額（1回1,000円）を追加でお支払いいただく形でご案内いたします。
無料相談をお申込みの際に受講生であることをお知らせください。
○ お支払いについて ○
銀行振込（前払い）にて承っております。
※無料相談はお支払い不要です。
※サービスの性質上、原則として返金はいたしかねます。
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◉ 資格
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・日本メンタルファウンデーション・コーチ協会 認定プロフェッショナルコーチ
・国際コーチング連盟（ICF）コーチ
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◉ 最後に、あなたへ
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最後までお読みいただき、ありがとうございます。
人は誰でも、
「私はここにいていい」
と感じられる居場所を必要としています。
そしてその居場所は、誰かとの関係性の中だけでなく、あなた自身の中にも育てていくことができます。
もし今、自分のことが分からなくなっていても。
もし今、自分をずっと責め続けていても。
——大丈夫です。一人で抱え込まなくていいのです。
安心して話せる関係性の中で、今のあなたの気持ちを大切にしながら、本来の自分とのつながりを、少しずつ取り戻していきましょう。
「私はここにいていい」。
その感覚を育みながら、あなたらしく生きるための心の土台を育むお手伝いができたら、心から嬉しく思います。
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