はじめまして。
ご覧いただきありがとうございます。
人優先で頑張ってきた方の「心の土台」を育むコーチ、まつだみわと申します。
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◉ こんな方に、お伝えしたいことがあります
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・ずっと「頑張ること」が当たり前になっていませんか？
・気づけば自分より周りを優先して、自分の気持ちが分からなくなっていませんか？
・「もっと頑張らなきゃ」と、いつも自分を追い込んでいませんか？
・何かあるとすぐ自分を責めてしまう。そんな癖、ありませんか？
・本音を安心して話せる場所を、探していませんか？
・子育てや家族との関係で、一人で抱え込んでいませんか？
・「私、このままでいいのかな」……そんな声が、心のどこかで聞こえていませんか？
もし一つでも当てはまるなら、ぜひお話を聞かせてください。
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◉ その苦しさ、私も知っています
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なぜなら、私自身がその一つひとつを、悩んできたからです。
周りの期待に応えることが当たり前になり、頑張ることでしか、自分の存在を認めてもらえないと思っていました。
本当の気持ちはいつも後回しで、「私はここにいていい」と心から思えずにいました。
そんな私に必要だったのは、安心して自分の気持ちを話し、そのまま受け止めてもらえる時間でした。
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◉ 私が大切にしていること
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だから今は、安心して話せる時間——「そのままのあなた」でいられる時間を、何よりも大切にしています。
無理に何かを変えようとしたり、答えを押しつけたりすることはありません。
まずは、安心して話せること。
あなたの想いをそのまま受け止めながら、言葉にならない気持ちを、少しずつほどいていきます。
安心して話せる中で、「私はここにいていい」と感じられること。
そしてもう一つ大切にしているのが、自分への思いやり（セルフコンパッション）です。自分を責めるのではなく、ありのままの自分を受け入れること。
あなたの本当の声を大切に受け止めながら、「自分が自分の味方になれる」土台を、一緒に育てていきます。
その土台が育ち、「私はどう生きたいのだろう」——そんな想いが芽生えたときには、その歩みにも寄り添っていきます。
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◉ 私がこの道を選んだ理由
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男の子を望まれる家庭の中で、私は長女として生まれました。
いつしか私の中には、親の期待に応えることが自分の存在を認めてもらうことだ、という思いが刷り込まれていきました。
「いい子」「できる子」でいるために、自分の気持ちを抑えて頑張る。
頑張ることこそが、自分が自分である証のように感じていました。
けれど人生の中では、頑張ってもどうにもならないこと、苦しくても言えずに一人で抱え込む、そんな心の居場所のなさも味わってきました。
出産後、母乳がうまく飲めない我が子を前に、不安と孤独、そして自分への無力感に押しつぶされそうになったこと。
子どもの不登校を経験する中で知った、「努力だけではどうにもならないことがある」という現実。
そして、安心できる場や関係性こそが、人を本当に支える力になるということ。
子どもが、自分をそのまま受け入れてくれる環境の中で、少しずつ元気を取り戻していった、あの姿。
それを間近で見てきたからこそ、私は確信しています。
人は、居場所があるからこそ安心し、本来の力を取り戻していくのだと。
それでも当時の私は、まだ人優先で生きていました。
本当の自分を生きている感覚がつかめず、何かあるたびに自分を責めてしまう。そんな自分がいました。
そんな時に出会ったのが、野口先生の「自己実現塾」でした。
プロのカウンセリングを受ける中で、安心できる関係性の中で「そのままの私」でいられる時間——まさに、自分の居場所を持つことができました。
そこから少しずつ、自己受容が進んでいったのです。
さらに、自己受容が大きく進む出来事がありました。
——乳がんを経験したのです。
それまで積み重ねてきた活動や生活が一度止まり、自分自身と深く向き合わざるを得ない時間でした。
その時に偶然出会ったのが、セルフコンパッションでした。
不安、悲しみ、自分を責める気持ち。それらを否定せず、そのまま受け止め、自分に優しい言葉をかける。
その実践を重ねるうちに、私の心は少しずつ、穏やかさを取り戻していきました。
自分への思いやりを持つこと。
それは、自分をありのままに受け入れ、自分自身の中に居場所をつくることだ——そう、心から気づいた瞬間でした。
これらすべての経験が、今の私の土台になっています。
安心できる関係性と、自分への思いやり。その二つがあれば、人は本来の自分とのつながりを、必ず取り戻していける。
そう信じて、同じような悩みを抱える方の「私はここにいていい」を育むサポートをしたい、お力になりたいという想いから、日本メンタルファウンデーション・コーチ協会 認定プロフェッショナルコーチとして活動しています。
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◉ セッションで目指していくこと
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・他人に振り回されず、自分の気持ちを大切にできる
・「私でいい」と感じながら、自然体で人と関われるようになる
・どんな自分にも居場所があると感じられる
・自分の心の声に従って、「これから、どうしたいか」が少しずつ見えてくる
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◉ ご相談の流れ
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①無料体験相談のお申し込み
下記のWEBボタンより無料体験相談へお申し込みいただくか、お問い合わせボタンよりご質問だけでもお気軽にご連絡ください
②Zoomにて無料体験相談（50分程度）
前半はじっくりお話を伺い、後半でセッションについてご案内します
③ご希望があれば、そのまま有料セッションへ
無理な勧誘は一切ありませんので、ご安心ください
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◉ セッション詳細
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一人ひとりと丁寧に向き合いたいという想いから、現在若干名限定でお受けしています。
○ 無料体験相談 ○
前半はお悩み相談、後半でセッションの進め方についてご案内します。
・時間：50分程度
・料金：無料
・Zoom：画面オン・オフどちらでも構いません
有料カウンセリングを受けられるかどうかのお返事は、無料体験相談後3日以内にお願いしております。
○ 有料セッション ○
●通常セッション
時間：1回50分
料金：9,800円（税込）
Zoom：カメラのオン・オフはどちらでも構いません
まずは1回から、安心してご利用いただけます。
心の土台をじっくり育んでいくには、ある程度の回数、継続していただくことをおすすめしています。
何回くらいがご自身に合うか分からない場合も、無料相談の際に、一緒にご相談しながら決めていきましょう。
10回継続プラン
90,000円（税込）
※一人ひとりのペースに合わせて進めていきます。10回のご利用を前提として、無理に継続をおすすめすることはありません。
※セッションの途中で、動画つきセッションへの切り替えをご希望の場合も、お気軽にご相談ください。
●野口嘉則さん 動画つきセッション
時間：1回50分
料金：11,000円（税込）
Zoom：カメラのオン・オフはどちらでも構いません
まずは1回から、安心してご利用いただけます。
継続してじっくり取り組みたい方には、10回継続プランもご用意しています。
10回継続プラン
100,000円（税込）
※一人ひとりのペースに合わせて進めていきます。10回のご利用を前提として、無理に継続をおすすめすることはありません。
❇︎野口嘉則さんの動画つきセッションとは
動画セミナーと個人セッションがセットになったサポートです。
日本メンタルファウンデーション・コーチ協会の代表である野口嘉則さんが、自己理解・自己成長・自己実現に役立つ心理学を体系化して制作した14本の動画セミナー。
セッションの前に、動画を1本ずつご視聴いただきます。10回継続プランをご利用の場合は、6回は1本、4回は2本のペースで、14本すべての動画をお届けします。
セッションの時間は、動画の解説などはせず、あなたのお話をじっくりお聞きする時間として使います。
動画で心理学の視点をインプットしてからお話しすることで、気づきが深まりやすくなります。
○ MFCA養成講座 受講生応援セッション ○
現在、MFC養成講座を受講されている方には、応援価格でご提供しています。
≪応援価格≫
時間：1回50分
料金：9,000円（税込）
Zoom：カメラのオン・オフはどちらでも構いません
まずは1回から、安心してご利用いただけます。
10回継続プラン
85,000円（税込）
※一人ひとりのペースに合わせて進めていきます。10回のご利用を前提として、無理に継続をおすすめすることはありません。
※セッションの途中で、動画つきセッションへの切り替えをご希望の場合も、お気軽にご相談ください。
無料体験相談をお申込みの際に受講生であることをお知らせください。
○ お支払いについて ○
銀行振込（前払い）にて承っております。
※無料体験相談はお支払い不要です。
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◉ 資格
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・日本メンタルファウンデーション・コーチ協会 認定プロフェッショナルコーチ
・国際コーチング連盟（ICF）コーチ
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◉ 最後に、あなたへ
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最後までお読みいただき、ありがとうございます。
人は誰でも、
「私はここにいていい」
と感じられる居場所を必要としています。
そしてその居場所は、誰かとの関係性の中だけでなく、あなた自身の中にも育てていくことができます。
もし今、自分のことが分からなくなっていても。
もし今、自分をずっと責め続けていても。
——大丈夫です。一人で抱え込まなくていいのです。
安心して話せる関係性の中で、今のあなたの気持ちを大切にしながら、本来の自分とのつながりを、少しずつ取り戻していきましょう。
「私はここにいていい」。
その感覚を育みながら、あなたらしく生きるための心の土台を育むお手伝いができたら、心から嬉しく思います。
まずは、無料体験相談からお申し込みください。
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