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☝︎相手の発する言葉の意味をぐるぐる考え
　すぎてしまい、眠れなくなったり、
　言動に制限がかかることがある
 
☝︎不穏な空気になることをさけるため、
　周りの顔色を伺い、察して行動する
　ことが多い
 
☝︎ひどい扱いや理不尽なことをされても、
　自分にも悪いところがあるんだと思うと
　怒ることができない
 
☝︎誰とでも気負わずに話せる人が羨ましい
　自己肯定感が高くなりたい
 
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このようなお悩みありませんか？
　
　

相手の気持ちの変化が怖くて、
特にネガティブに傾くことを
避けるために、
自分の主張や欲求を抑えてしまう
癖があると、
　

対人関係にストレスを感じて
気楽に楽しむことができませんよね。
　
　

また、自信を持って
やりたいことを楽しめなかったり、
人や物事に振り回されぱなしの
人生になってしまうことも
あるかもしれません。
　
　

かつての私も、これらの悩みに
苦しみ、解消するために
長い年月と少なくない費用を
かけてきました。
　
　

小さい頃から
親の感情が不規則に動くことに
脅かされてきたり、
自分を守れないうちに
否定され続けてくると、
人の感情が動くこと自体とても
怖く感じるようになります。
　
　

自己受容が大事だとわかってからも、
学んで知識を得た量が結果に
比例することはなく、
この生きづらさから解放される
ことはありませんでした。
　
　

否定ばかりされてきて、
自分はダメだ、どうしようもない
と思ってしまった人が、
自分自身と手をとって仲良くするように
受容するとことは、
簡単であるはずがありません。
　
　

ではどうしたらいいか？
　
　

それは、「メンタルファウンデーション・

コーチ協会認定プロフェッショナル
コーチ
（以下MFコーチ）」の、
カウンセリングを受けることです。
　
　

私自身、MFコーチのカウンセリングを
受けたことで、驚くほど
自分と、自分を取り巻く世界が
変わりました。
　
　

その体験と、今まで3,000件以上の
お悩みに携わさせていただいてきた
経験から、
特に、自己否定が強い方が
”自分との関係性を構築し直す方法”を
セッションで提供しています。
　
　

私と同じように
自己否定が強いタイプの人は、
自分の怒りが健全な形で他者へ向かず
自分へ向いてしまうので、
自分との関係性をみつめる方が
取り組みやすいです。
　
　

また、セッション内での
『守ってもらう』体験が
自分を癒すのにとても役に立つと
思います。
　
　

私も守られ続けることによって
「自分は守られる価値のある人間なんだ」
と思えるようになり、
安心感がうまれました。
　
　

しっかり守られる体験ができると、
自分の内側にも
『守り（境界線）』が育ち、
　

「相手と自分は違う人間なんだ、
だから相手の感情の上がり下がりを
コントロールすることはできない」
と思って切り離せるようになります。
　
　

自分との関係性が再構築されると、
「私には力がないと思っていたけど、
そうでもないんじゃないか」と
自然に思うようになりました。
　
　

毎晩、開催していた
「あんなこと言わなきゃ良かった」
という、ひとり反省会もやらずに
眠れるようになり、
　
　

次第に、
大切な人との間で
自分の気持ちを我慢させることなく、
お互いが満足する関係性を
積み上げられるようになっていきます。
　
　

もちろん、お一人おひとりのお悩みは
同じようで全く違いますので、
セッションでは、あなた自身と
なりたい姿を大切にしながら
丁寧に向き合い続けます。
　
　
　

《人を変えることはできませんが、
自分との関係性、また人との関係性は
いつからでも変えることができます》
　
　

「取り組んできて良かった」
「怖かったけどはじめて良かった」
　
　

そのような
クライアントさんの思いを伺うと、
携わってこられたご縁に感謝し、
嬉しい気持ちになります。
　
　

自己否定が強いあなたが、
悩みから解放され対話を楽しめるまで、
しっかりサポートさせていただきます。

　
　
　

プロフィール　丸地 惠子

__________________________________
お読みいただきありがとうございました。
 
’13年より、都内で心理カウンセラー
コーチ、植物療法の講師として活動
しております。
 
大学卒業後は、企業、団体の健康
アドバイサー、また幼児、主に
自閉スペクトラム症、ADHD、
学習障害の方への体育指導や課外活動
をする仕事に就きました。

その後、金融業界に転職し、営業、
マネージメントに14年間従事しました。
 
植物と自然が好きなので
住まいは都心から離れた海の近くに。

散歩したり、夕日を眺めながら
季節の移り変わりを楽しむ日々です。
　
　
 

◇◆セッションについて◇◆

__________________________________
◯ 新規クライアント枠・・・3名様

　定員に達しましたら、
　無料オリエンテーション受付も
　終了しますのでご了承ください。

 
◯セッション方法
　ZOOMまたは電話
（ビデオ有無のご希望を伺います）
 
◯セッション料金

【50分/1回/税込12,100円】

【10回払い/税込110,000円】

 
◯30分無料オリエンテーション
　私との相性をみていただいてから
　有料セッションを受けるか判断して
　いただております。

〈無料のオリエンテーション内容〉

・お悩みや問題をお伺いします

・セッションのルールについて

・セッションに関するご質問 

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無料オリエンテーションや
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2日以内にお返事させて頂きます。
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