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☝︎つい、周りの顔色をうかがい、場を
　丸く収めるために察して動いてしまう
 
☝︎ひどい扱いや理不尽なことをされても、
　自分にも悪いところがあるんだと思うと
　何も言えなくなる
 
☝︎自己肯定感が低く、自己否定しやすい
　自分の気持ちがわからず言葉にしにくい
 
☝︎人との距離がつかめず、
　いつも置いてけぼり感がある

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そんなあなたが、

自分を否定せず、やわらかく
受け入れられるようになること。

それが、私のカウンセリングです。
　

ーーーーかつての私は…

親の感情に振り回されながら育ち、

「自分はいつも誰かのために頑張って
ないといけない」
「自分を出すと否定される、また
相手の負担になる」と
思って生きてきました。
　
　

傷ついても、
笑ってやり過ごすことで
人間関係を保ってきましたが、
本当はいつも不安で
周りに人は居るけどつながれない
居心地の悪さを抱えていました。
　
　

「自分を受け入れたい」と
何度も試みてきましたが、

ひとりでは、うまくいきませんでした。
　
　

ーーーー私を変えたのは「守られる経験」

そんな私を変えたのは、
セッションの対話の中で
“守られる” 経験でした。
　
　

守られ続けると、
「自分にも守られる価値があるんだ」
「無力じゃないのかもしれない」
そう思えるようになり、
　
　

その関係を続ける中で、
「人の役に立たないでも、このままの私
でいても大丈夫」と、ようやく
思えるようになったのです。
　
　

ーーーー自分を守る力と、
人とつながる力が両立すると…

人とつながることも、自分を守ることも、
どちらかを諦める必要はない。
「人に合わせる」ではなく、
「自分を大切にしながら人と関わる」
ことが、ラクにできるように
なりました。
　

そのバランスが取れると、
驚くほど生きやすくなったのです。
　

今では、
◆人の言動に振り回されなくなり

◆本音を出しても嫌われないと信じられ

◆自分の感情の奥深さを味わえるように
（日々の中に幸せを感じられるように）
なりました。
　
　

自分一人では怖さでブレーキがかかり、
思うように進まなかった自己受容が
MFコーチとの対話で、
確かな手応えを実感できたのです。
　
　

ーーーー現在は

こうした変化を経て、
現在はカウンセラー・
プロフェッショナルコーチとして、
「自己受容」の歩みをお手伝いしています
　
　

私のセッションでは、
無理に強くなるのではなく、
「ありのままの自分」を
認められることを目指します。
　
　

まずは、
自己否定や不安に苦しんできた方が、
本当はちゃんと感じていた思いや
ずっと我慢してきたことを、
少しずつ言葉にしていただけるように
安心できる場をつくります。
　
　

境界線の育成を目指しながら、
「がんばらない自分でいて
大丈夫なんだ」と受け入れる力を
一緒に育んでいくことで、
　
　

変わろうと力を入れなくても
自然と変わっていくことを体感して
いただけると思います。
　
　

「自分を失くさずに人間関係を楽しめる」
人生へ。

本来のあなたらしさを取り戻すプロセスを
全力でサポートします。
　
　
　

プロフィール　丸地 惠子

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お読みいただきありがとうございました。
心理カウンセラー歴12年
MFCA認定プロフェッショナル
コーチ歴4年
植物療法士歴13年
 
自己受容専門カウンセラーです。
過去に親の不安定さなどで
”自分軸”が曖昧で、対人関係に
生きづらさを感じている方が、
本来の自分を取り戻すをことを応援。

調整役、優等生（いい子）タイプの方の
セッションを多く承っています。
植物療法を組み合わせたセッションも
都内で施術中（対面/オンライン）

大学卒業後は、企業、団体の健康
アドバイサー、また幼児、主に
自閉スペクトラム症、ADHD、
学習障害の方への体育指導や課外活動を。
その後、金融業界で営業、
マネージメントを14年間。

自然が好きで海と緑が豊かな街で
暮らしています。 
　
　
　

◇◆セッションについて◇◆

__________________________________
◯ 新規クライアント枠・・・２名様

　定員に達しましたら、
　無料体験セッション受付も
　終了しますのでご了承ください。
　

◯セッション方法
　ZOOMまたは電話
（ビデオ有無のご希望を伺います）
　

◯セッション料金

【50分/1回/税込11,000円】

【10回払い/税込100,000円】
　

◯30分無料体験セッション
　私との相性をみていただいてから
　有料セッションを受けるか判断して
　いただております。

〈無料の体験セッション内容〉

　・お悩みや問題をお伺いします

　・セッションのルールについて

　・セッションに関するご質問 
　

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ご予約・お問い合わせは、
下記のお問い合わせボタンより
お名前と無料セッション希望の有無
また、ご質問やご不安な点など
ご連絡ください

２日以内にお返事させていただきます
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