はじめまして。ご覧いただきありがとうございます。

心の傷つきと向き合い、自分らしく生きようとするあなたを
全力応援するカウンセラー　木村　香織（きむら　かおり）と申します。
　
　
突然ですが、あなたはアンパンマンのマーチをご存じですか？
　
　
何が君の幸せ？
何を見てよろこぶ？
わからないまま終わる
そんなのは嫌だ
　
　
ふと耳に飛び込んできたこの歌を聴いた時
まさに、私のことだ、と思いました。

当時の私は
何が私の幸せ、どころか
自分が何をしたいのか
どう生きたいのかがわからず

自分の真ん中が空洞のような
このまま（人生が）終わってしまったら
どうしようという焦りと不安が
常につきまとっていました。
　　
　
もし、今あなたがこの
アンパンマンのマーチの歌詞を見て
何か心が反応したのなら
こんな事が思い当たりませんか？
　
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
○自分のことなのに自分がわからない

○このままの人生でいいのだろうかと思ってしまう

○どうしても自分が好きになれない

○時々ふと、虚無感や無価値感にさいなまれる

○人と比べて駄目な自分に落ち込む

○嫌われたくなくて怒りや悲しみの感情を人前で出せない

○自分責め、他人責めがやめられない
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

一つでもあなたの心が反応したのなら
心に傷つきを抱えて、誰にも言えず
一人で苦しんでおられるのかも知れませんね。
　
そして、お気づきだと思いますが
これらは全部、以前の私の心の状態です。

ここで少し私のことをお話させてください。

幼い頃から、ケンカの絶えない両親。
「お前なんかにできるわけがない」
「いなくなればいい」など
否定的な言葉の中で育ちました。
　
そのせいか
愛されたくて、嫌われたくなくて、
人の顔色をうかがってばかり。
表面上は楽しそうに振る舞うものの
心の中は虚無感でいっぱいでした。
　
人の期待に応えようと頑張りすぎては
キャパオーバーになり
体調を崩して寝込んだり
　
夫婦関係でも、自分のことは後回しにして
尽くしているのに、夫との価値観の溝は
どんどん深まるばかり。
　
こんなに頑張っているのに
どうしてうまくいかないの？
不甲斐ない自分を責めてはさらに苦しくなる。
生きるのがしんどい。。。
　
　
途方に暮れているところに、ふと流れてきたのが
アンパンマンのマーチでした。
　
　
人に合わせすぎてきた私には
何が自分の幸せなのか、何がよろこびか
まるでモヤがかかったように分からないのです。
この先もずっとこんな人生は絶えられない。
押さえ込んでいた心の声が聞こえました。

それから
わたしを苦しめる心の正体が知りたくて
何年もかけて心理学やコーチング、NLPを学びます。
そこで自分の「ビリーフ（信念・思い込み）」が
自分を苦しめていることが分かってくるのです。

・人に好かれる為には自分より人の機嫌を優先しなければならない
・NOと言ったら嫌われる
・人からすごいと思われることをしないと認められない
・絶対に失敗してはならない

他にもたくさんの「ねばならない」が
自分自身をがんじがらめにしていました。
「ねばならない」に気づく度に気持ちを修正していくと
心はずいぶんと楽になっていきました。

でも、まだ本当の自分を生きている感覚がつかめない。

もがいているところで野口先生の
「自己実現塾」と出会い、心の土台をしっかりと
築くことが、どれだけ大切なのかを知ります。

私はまだ他者との境界線がうまく引けず
自分を大切にすることができていなかったのです。
　
　
大切にされたいのに、大切にされないのは
自分が自分を大切にしていなかったから。
　
　
それからというもの
今日は何が食べたい？
何がしたい？
そんな些細なことも、自分の心に問いかけながら
心と行動が一致するよろこびをかみしめていきました。

NOと言いたいのに、言えない自分が出てきても
そんな自分にOKが出せるようになりました。

また、安心安全な空間で受けるプロコーチからの
カウンセリングでは、吐き出したくても出せなかった
親から受けた心の傷つきを聴いてもらったことで
深く傷ついていた自分を認めることができ
自己受容がさらに進んだのです。

　
たくさんの人に支えられて今があることに
心から感謝できるようになった私は今
メンタルファウンデーション・コーチ協会（MFCA）
認定プロフェッショナルコーチとして活動しています。
　
　
もし、今あなたが心の傷つきと向き合い、この先の人生を
自分らしく軽やかに生きたいと願っているなら
あなたの隣で、大切なあなたの心が
「もう一人でも大丈夫」と思えるまで
心をこめて全力でサポートいたします。

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