上嶋 ようこ
セッション形態:オンライン(電話等)
居住地:神奈川県

『偽りの自分』を手放し、ありのままの自分で生きたい方へ

消えてしまうにはどうしたらいいんだろう?

誰からも気づかれない透明人間になりたい
当時、私が毎日思っていたことです。

誰からも見られない
誰からも比較されない
誰からも頑張ることを強制されない
どんなに楽ちんで自由な空間だろう。
そんなことばかり考えていました。
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◉偽りを演じて生きていた自分

学生時代は
親にも先生にも友達にも
優等生としてみられることを意識し

職場では、
マネージャーとしては完璧を演じる
キャリアウーマンとして生き

パートナーとの関係では、
相手が理想とする自分を演じる。

そんなことを自然と繰り返していました。

・周りに合わせて(比較)
・置いてかれないように(焦り)
・とにかく頑張る(ダメな自分を隠したい)

この3つを常に意識することが
私の心の土台だったんです。

これが正解
これでみんなと一緒
私努力してる

周りとうまく合わせていくことが
人生を安全に攻略することだ
そう思っていました。

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◉消えてしまいたい。押し寄せる絶望的な日々

だけど、
なんど同じことを繰り返しても
人生はうまく進みません。

優等生なのに学校に行けなくなる
店長なのに仕事に行けなくなる
完璧に演じているのに、結婚寸前にフラれる・・・
自分でも予期しなかった出来事が、
ドミノ倒しのように私に降りかかってきて
何度も私を苦しめました。

おかしいな・・・
みんなにちゃんと合わせてるのに
そんなことを繰り返すうちに
私の心は・・・
重みに耐えれなくなっていきます。

『もうだめだ・・・』
その瞬間心がポキッと折れていく
感覚を感じました。

友だちにも会いづらくなりました。
家族にもツラくあたりました。
SNSを開くことが怖くなりました。

透明人間になって、誰にも存在を知られない
人生を送れたらどんなに楽だろう
もう、消えてしまいたい・・・
毎日そんなことばかり考えていました。

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◉野口さんとの出逢いで鏡の世界を知る

そんな時、
偶然師匠である野口さんのことを
知ることができたんです。

「鏡の法則」を通して
自己受容の大切さを通して
カウンセリングを通して

私がありのままの私を認めてあげること
私がありのままの私で自信を持って生きること
言葉の一つ一つが私の心を癒してくれました。

そしてある日、不思議な夢を見たんです。

私は夢で念願の透明人間になっていました。
幸せだな、楽だなっ~て感じている私。

誰も私の存在をスルーしていきます。
何も気にならない。

だけど、次の瞬間

私の存在は、
私にしかわからないことに気づいたんです。

あんなに苦痛だった家族の期待
あんなにストレスだった職場の人間関係
あんなに悲しんだパートナーとの関係

全ての苦しくて嫌だった出来事は
私に大切なメッセージを届けてくれていることに
気づけたんです。
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◉わたしは私を生きる

あの気になった視線は
あの気になった期待は
あの気になった完璧さは
私が作り出した幻だったのかもしれない・・・

そう思うと、心が暖かくなってきて
全身が満たされるような感覚を感じました。

『大丈夫だよ』『安心していいよ』
『あなたはあなたのままでいいんだよ』
そんな言葉が心から湧いてきました。

あの日、私は私に誓いました。
「わたしは私を生きるんだ」

そして、今こうやって
自分の心の土台を整え、
カウンセラー/プロコーチ
として活動しています。

もしあなたが

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・周囲の視線や顔色、評価ばかり気にしてしまう

・自分がわからない、自分が好きになれない

・本当はもっと自分らしく生きたい

・ありのままの自分を表現すると、
 居場所がなくなると感じている

・不機嫌な人がいると、自分のせいかもと
 不安や恐れを感じる

・人の幸せを素直に喜べず、
 そんな自分が嫌いだと感じている

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そんな想いをお持ちなら
自己受容を深め、本当の自分としっかり繋がって生きる、
心づくりをサポートさせてください。

あなたにも、
ありのままのあなたを認めてあげて
あなたらしい人生を築いて欲しい 
そう強く思います。

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◇プロフィール
上嶋ようこ
『I Live me』わたしは私を生きる
をコンセプトにパラレルワーカー
(カウンセラー/コーチ)として活動中。

マネージャーや店長職の実績からこそ
できるメタ認知と、高い共感力と傾聴力が
クライアントからの信頼を獲得している。

また、SNSやラジオ配信など、
女性がより多様に表現していくことを
大事に活動してる。

まさにコンセプトに沿った、
自分らしい生き方を体現していく姿が、
多くの方に共感と勇気を与えている。

・音声配信
・無料カウンセリングテキストセミナー

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ご興味をもって頂きましたら、
まずはお気軽に無料オリエンテーションに
お申込みくださいね。

現在2名限定でクライアントさんを
募集しております。

私自身、お一人お一人と丁寧に
関わらせて頂きたいため、定員に達した場合は、
募集を締め切らせて頂きます。

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※無料オリエンテーションとは?

無料オリエンテーションでは、
どんなことで悩まれているか、
どうなりたいかという点をお伺いし

同時にこちらからもセッションの
方針などをお伝えします。

そのうえで気が進まないという場合は、
お断りしていただくことも可能です。

また少し考えたいという方は、
オリエンテーションの日から3日以内に
お返事を頂くようにお願いしております。
所要時間は30分程度です。

セッションを継続するうえで、
カウンセラーとの相性はとても大切です。
無料オリエンテーションはお見合い
みたいなものでしょうか(^^;

まずはお気軽にご連絡くださいね。

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◆セッション方法
・電話またはZOOM/Skype での
オンラインカウンセリングです。

◆セッション料金
・1回50分 11,000円(税込)

・MFCA会員の方 1回50分 8800円(税込)
 MFCAコーチを目指される方への
 特別価格となっております。

◆セッションの日時
・平日20時以降
・土日祝
無料オリエンテーションも
上記の日時で承っております。

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◆クライアントさんのお声◆

Hさん
ようこさんの優しい言葉に、
自分でも思っていなかったけれど
涙が出ました。
自分の言った言葉を違った形で
返してもらったことで、
発見がありました。
ありがとうございます。

Tさん
共感を常にしてくれる姿勢が
話しやすかったです。
感情がとても入りやすかったです。
自分の大切にしていることが明確に
なったことにより、モヤモヤが
晴れていくようなセッションでした。
ありがとうございます。

Tさん
私は私のことをちゃんと本当は
理解してるんだなって気づけました。
これからその声に従って行動したい
と思います。

ようこさんがとっても暖かく
寄り添ってくれて、
安心して自分のことを
表現することができました。

Yさん
ようこさんは、人をジャッジする
ようなことが一切感じられないので、
本音を話せたし、そのおかげで自分の
整理がついていくような時間でした。
ありがとうございます。

お声を寄せてくださった皆さん、
ありがとうございます。
今後もお一人お一人と丁寧に
向き合っていくセッションを
続けていきます。