はじめまして
東京都在住の
石川ゆきこと申します

【自分の気持ちを後回しにしてきた私】

私は幼い頃から、人の顔色や機嫌を気にして、自分の気持ちよりも周りの人の気持ちを優先してきました

人からどう思われるかが気になり、いつも「ちゃんとしなければ」と思っていました

失敗すると自分を責めて反省し、そこから何かを学んで成長しなければならないと思っていました

自分がどうしたいかよりも、どうするのが正しいのかを考えることが多かったように思います

振り返ってみると、いつの間にか怒られないように「間違えないように生きること」に一生懸命になっていたのだと思います

20代になり、心の調子を崩したことをきっかけに、

「どうして私はこんなに苦しいんだろう」

と、自分の心について考えるようになりました

そして、心理学を学んで初めて、「自分の気持ちを大切にしていい」という考え方に出会いました

けれど、

「自分の気持ちを大切にするって、どういうこと？」

というのが正直なところでした

そもそも、自分が何を感じているのか、本当はどうしたいのかさえ、よくわかっていなかったのです

【うれしい日も、そうでない日も】

メンタルファウンデーションの学びやカウンセリングを通して、自分の中に湧いてくる気持ちに、少しずつ目を向けるようになりました

それまで気づかなかった気持ちに気づき、不安や怒り、悲しさを感じる自分も、そのままでいい、どんな気持ちも大切なんだと思えるようになってきました

その中で、少しずつ思うようになったことがあります

うまくできない日があってもいい

気持ちが揺れても、答えが出なくてもいい

すべての経験を成長につなげなくてもいい

うれしい日も、悲しい日も、落ち込んだ日も、何もできなかった日も

「ああ、今日はこんな一日だったなぁ」

そんなふうに、その日を過ごした自分を受け止めることも大切なのだと感じるようになりました

人生は完璧を目指すものではなく、さまざまな自分を味わいながら生きていくものなのかもしれません

今も人の目が気になったり、つい頑張りすぎてしまったりすることはあります

それでも、そんな自分を否定せず、大切にしていきたいと思っています

【セッションで大切にしたいこと】

うまく言葉にならなくても、話がまとまらなくても大丈夫です

無理に答えを出したり、前向きになろうとしたりする必要もありません

うれしさも、悲しさも、怒りも、不安も

どんな気持ちも大切にしながら、安心してお話しいただける時間を、一緒につくっていけたらと思っています

【セッションについて】

【セッション方法】

オンライン（ZoomまたはGoogle Meet）

【セッション時間】

1回 50分

【セッション可能な曜日・時間】

月〜金　9時〜（日時はご相談ください）

【セッション料金】

1回 9,500円（税込）

【募集人数】

現在、あと2名の方をお受けできます

【お申し込みについて】

まずは30〜40分程度の無料オリエンテーションで、現在のお悩みやセッションについてお話を伺います

実際にお話ししたうえで、セッションを受けるかどうかを決めていただいて大丈夫です。

「少し話してみたいな」
「セッションについて聞いてみたいな」

と思われましたら、プロフィールページの「お問い合わせ」ボタンからお気軽にご連絡ください

その際に、

・ご希望の曜日や時間帯
・現在悩んでいることや、話してみたいこと

を簡単にお知らせいただけると、その後のご案内がスムーズです

ご希望の日時がありましたら、いくつか候補を挙げていただけると助かります

お問い合わせをいただきましたら、こちらからオリエンテーション可能な日時などをご連絡いたします

うまくまとめて書こうとしなくても大丈夫です

今のお気持ちを、書ける範囲でお聞かせください