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☑周りの評価に一喜一憂しながら頑張っている
☑目標達成しても何かが足りない
☑自分らしさって何かを教えてほしい
☑「もっと変わらなきゃ！」と思い続けている
☑「～すべき」と自分を駆り立てている

そんなあなたへ、確かな自分軸を見つけるために
「心のベースづくり」から伴走させていただきます。

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なぜ「心のベースづくり」のセッションが有効なのでしょう？

なぜなら、
「自分らしく生きたい！」と思って、何かを目指したり、挑戦するときに、
心のベース（土台）がしっかりしていないと
自信が持てなかったり、あきらめてしまったり、
あるいは、目標達成しても、なぜか満足できなかったりしてしまうからです。

では心のベースはどう作るのでしょうか。
それは「自己受容」すること、つまり、自分をありのままに受け入れることです。

でも「ありのままの自分って何？」「どうやって受け入れるの？」と思いませんか。

わかりやすく言うと、「自己受容」するためには、
自分のどんな感情も受け入れるということです。

ですが、これがなかなか難しいのです。
ポジティブな感情なら、受け入れやすいのですが、
辛い、悔しい、悲しいなどのネガティブな感情は自分では受け入れにくいものです。

私たちは、そうした感情を置き去りにして、
「こうあるべき」とか「もっと変わらなきゃ」と自分を駆り立てるのです。
行動だけ変えても、感情を大切にしていないので、
どこか不安定で、
本当に求めているものが、わからなくなったり、見失ってしまいがちです。

カウンセリングセッションでは、
その方の感情に　ひとつ一つ丁寧に向かい合い、受容しながら、
「これも自分なんだ」という確かな安心感を見つけていただき、自分軸を持てるようになる。
そうした「心のベースづくり」のサポートをいたします。

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はじめまして　今泉恵美子と申します。
東京在住で、夫と娘、息子の４人家族です。
趣味は、仲間と続けているジャズダンスです。

大学卒業後、大手銀行の社長秘書として勤務ののち、長年「人材育成」の仕事に従事し、企業研修講師業や人材コンサルティング業務に携わってきました。
また、自分の子育て経験から、子育て支援にも力を入れ、子育てコミュニティ「親を楽しむサロン」を共同主宰し、講師仲間と立ち上げたHome to Workでは、仕事と家庭の両面から幸福度を高めるワークライフエンリッチメントを広めています。
個人向けセッションでは、コーチとしての仕事を12年ほど前にスタートさせ、その後は国家資格キャリアコンサルタントとして仕事やプライベートを含めた、そのクライアントさんのキャリア（人生）全般のサポートをするべく、会社員、子育て中の親御さん、学生さん等、様々な方々と面談してきました。
しかしながら、子育てや仕事等のご相談に乗るにつれ、もっと内面的なサポートや、カウンセリング的関わりが必要だと感じ、野口嘉則先生、綾先生の元、心理学のスキルのみならず、カウンセラーとして、人としての大事な考え方やあり方を学び、日本メンタルファウンデーション・コーチ協会にて、認定プロフェッショナルコーチの資格を取得。現在は、その方の状況に合わせた関わり方を大切にしながら、セッションを実施しています。

◇保有資格
・日本メンタルファウンデーション・コーチ協会　認定プロフェッショナルコーチ
・国家資格キャリアコンサルタント
・WWFA認定コーチ
・21世紀学び研究所リフレクションコーチ
・認定エニアグラム心理コーチ
・1級家事セラピスト
・中学高等学校教員免許（国語）

ここまでお読みいただきありがとうございます。
もし、ご興味を持っていただけたら、もう少し具体的な説明を以下にさせていただきます。

内容のご案内
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1. これまでの私
2. カウンセリング体験の効果
3. セッションのご案内
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1. これまでの私
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人材育成の仕事が大好きだった私が、
幾度となく、わが子の子育てに行き詰まりました。

他のお母さんは上手に子育てしてるのに、私はなぜうまくいかないんだろう。

当時の私は、子どもを自分が何とかしなきゃと思っていたのです。
でも、そうすればそうするほど　子どもから笑顔が消えていき、
私は一体何をやっているんだろうと自己嫌悪に陥りました。

その時、企業研修で教えていたコーチングのことを思い出しました。
「その人の中に答えはある」「その人には無限の可能性があることを信じる」
というコーチングの考え方が、何一つできていないことに、気づいたのです。

そして私自身がコーチから、個別セッションを受けることで、
子どもの可能性を信じながら向かい合えるようになり、
次第に子どもとの関わり方が変わり、
すると子ども自身にも変化が現れたのです。

私たち親子にとって　大切な1年間を過ごすことができました。

その後、改めてコーチングを学び直し、
企業研修はもちろん　子育て講座等でコーチングについてお伝えしたり、
個別セッションをするようになりました。

さらに、おひとりお一人に向かい合って、その方の人生全般を応援していきたいと思い、
キャリアコンサルタントの資格を取得したり、
NLP やエニアグラム心理学等の学びを深め、自分のやりたいことを追い求めてきました。

しかしながら、頑張ってやっているのに何か足りない、
もっと頑張らなきゃ！と思いながらも、疲れている自分がいました。

　
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2. カウンセリング体験の効果
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そんな時　出会ったのが、野口先生のセミナーでした。
本当の自己肯定感を育むためには、自己受容することが大切であり、
そのためには自分のどんな感情も味わうこと。
これは私にとって目から鱗でした。

そこで、「よし、ネガティブな感情も受け止めるぞ」と元来の解決志向で取り組もうとしました。が、「ネガティブな感情も受け止める」というのは、
簡単にできるものではありませんでした。

なぜなら、「昨日より今日　今日より明日」という風に、
前を向き、成長し続けることが良いことと信じてきた私にとって、
辛いとか、情けないとか、悔しい気持ちは、見ないようにしてきた感情だからです。
悩む暇があったら、解決策を考えなきゃと　自分のお尻を叩いてきました。
もちろんそれがあったからこそ、頑張れたこと、
手に入れることができたものもたくさんあり、よかった面もあるのですが…

そんな風に、感情に一人では向き合いきれなかった私も、
メンタルファンデーションコーチ（MFコーチ）養成講座で、心理学の教えを受け、
さらにカウンセラーの学びのために、カウンセリングセッションを受けたことで、
自分のネガティブな感情に向かい合うことができるようになったのです。

きっと一人では向き合い切れなかったと思います。

カウンセラーの方に、評価無しに受けとめてもらうことで、
最初は言葉にもできなかったモヤモヤした感情に、一つずつ向き合えるようになりました。
すると、「頑張ってない私でもいいんだ」「こんな残念な私でもいいんだ」と思えるようになり、
そんな自分に「そりゃ疲れるよね」とか「頑張ってるね」
と自然と声をかけられるようになりました。
これが自己受容の感覚なのだと実感できました。

正直なところ、未だに、情けない自分を見たくない時もあります。
でもカウンセラーと一緒だから、そこに留まることができるのです。
セッションを受けることで、私自身が自分の一番の理解者になれた気がします。

そんな自分自身の変容を通じて、私がやりたい仕事はこれだと思うようになりました。
私のように、もっと変わらなきゃと頑張っている方や、
モヤモヤした心の不安を抱えた方に、
是非「本来の自分の姿でいいんだ」と思えるようになってほしい　そんな思いでいます。

自分自身の心の土台づくりには、ある程度時間がかかりますが
この「根っこ」の部分が、しっかり大地に根付くことができたら、
自分の軸がはっきりし、目標にも向かいやすくなり、
何より生きやすくなると考えています。

是非一人でも多くの方に、
ご自分の感情を大切にして、本当の自分軸を見つけていただきたい

“自分らしく生きる”

そのために、私はセッションを通じて、心のベースづくりの伴走をさせていただきます。

　
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3.　セッションのご案内
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セッションは、電話またはZOOM（音声のみ）にて対応しておりますので、
どの地域からのお問合せも歓迎します。

テーマやニーズに応じて、カウンセリング的なサポートも、コーチング的なサポートも、
どちらも対応することができます。

まずは無料オリエンテーションをお申込みください

◆無料オリエンテーション

　・日程　メールにて日程調整します
　・時間　30分程度
　・料金　無料（お一人1回のみ）
　・方法　電話あるいはZOOM（音声のみ）
　
*現在のお悩みや、解決したいこと、MFコーチングを受ける目的を伺い、
セッションの進め方をご説明いたします。

その上で、セッションを受けるかどうか判断していただきます。
無理に有料セッションをお勧めすることはございませんので、ご安心ください。
（有料セッションをお受けになるかの判断は、オリエンテーションから3日以内の
ご回答をお願いしております）
　
　
◆セッション

・時間　1回　50分
・料金
◇1セッション　1回　12,000円（税込　13,200円）
　※5回まとめて予約の場合…11,000円（税込12,100）／回

　◇動画付き1セッション　1回　14,000円（税込15,400円）
　　　※5回まとめて予約の場合…13,000円（税込14,300）／回
※こちらの動画付きセッションは、メンタルファンデーション・コーチ協会代表の野口嘉則さんが提供されている心の土台づくりに関する14本の動画から、あなたのお悩みに役立つ内容を選び、それと並行して私のセッションを行うものです。動画で心理学の学びを深めながら、セッションを行うことは相乗効果をもたらします。

◇提供動画14本
1. 人間力を高める学び方
2. 心の安全基地を強化する
3. 心の器を育む
4. 人間関係を通して自分を確立する
5. 家族心理学の視点で自分を見つめ直す
6. 感情とのつきあい方
7. 思考を柔軟にする
8. 望む人生の実現を妨げるスキーマのゆるめ方
9. 心を満たす
10. より自分らしい人生を創造する
11. 幸せな人間関係を築く
12. 年齢を重ねるほどに人間力が高まる生き方
13. トランスパーソナルな人間観と人生観
14. 幸せと豊かさを現実化するための法則

　
【プロフェッショナルコース受講生のセッション受付中】
～現在プロフェッショナルコースを受講されているみなさまを応援しています！～

私自身もカウンセリングセッション受講きっかけは、自分のカウンセラーとしての学びのためという理由もありながらでしたが、10回はとうに過ぎ、すでに4年が経過しました。
今となっては、私にとって、自分と向き合い、その時の心情を見つめ、言葉を紡ぎ出す、かけがえのない時間です。

モヤモヤを抱えながらも、気にしないようにすれば過ごせるような感覚ではありましたが、カウンセリングをすることで、いろんな思いが出来てきて、そのモヤモヤの正体が
徐々に分かってくる感覚は、薄曇りだった私の心に光を照らしてくれています。

ずっとお付き合いくださっているカウンセラーの方との出会いがあったからこそです。
ご縁を感じずにいられません。
皆さまとご縁がありましたら、私自身もカウンセラーとして、クライアント様のその時その時の心に寄り添い、伴走させていただきます。

現在、MFコーチ養成講座受講生の方限定応援セッション
1回50分を　応援価格9,000円（税込　9,900円）にて承ります。
※動画付きセッションご希望の場合は　応援価格　　11,000円（税込　12,100円）
（只今3名様まで　募集しております）
　
　
ご興味をお持ちになりましたら、お気軽にお問合せください。

以下の「お問合せボタン」をクリックしていただくか、
下記アドレスまで、お問合せください。

今泉　恵美子 e-imaizm@kdn.biglobe.ne.jp　

お待ちしております。