「もっと、こうしたい」
　

そんな理想はあるのに、

　
「私にできるのかな」
と不安になったり、

　
うまくいかないと
「やっぱり私には無理なのかもしれない」
と自信をなくしてしまったり。
　

また、
失敗を何日も引きずってしまったり、

　
ちょっとしたことで気分が揺れ動いたり、

　
気づけば、
心がずっと疲れている。

　
そんなことはありませんか？

　
これからの人生を
もっと自分を信じながら生きたい。

　
感情に振り回されず、
今よりも穏やかに、
楽に生きていきたい。

　
「やってみたい」
と思ったことには、
怖さがあっても一歩踏み出したい。

　
そして、
始めたことを
少しずつでも続けながら、

　
自分のやりたいことを
形にしていきたい。

　
そんなふうに、
自分らしく挑戦しながら、
これからも成長していけたら
嬉しいですよね。

　
もし、自分の「好き」を尊重できず
やりたいと思った挑戦ができず
貴重な人生の時間を過ごすことになってしまったら…

　
「これでいいのかな…」
と不満を抱きながら
年齢を重ねていくことになるかもしれません。

　
ですが、
しっかりした心を育むことができれば、
湧いてくる様々な感情をあなたの心の中に抱えたまま
挑戦したり継続したりできるようになります。

　
感情に飲み込まれて
「怖いから、やめておこう」と
諦めてしまうのではなく、

　
「怖いけれど、やってみよう」
「不安だけれど、踏み出してみよう」

　
と、感情を打ち消すことなく
大切にしたまま
挑戦できるようになります。

　
そして、挑戦すれば、
思い通りにいかないこともあります。

　
でも、失敗した時の
「がっかりした」「悔しい」という気持ちも
受け止めながら進んでいくことで、
だんだんあなたの人生全体に

　
「完璧じゃなくても大丈夫」
「失敗しても、またやり直せる」

　
という安心感が広がっていきます。

　
さらに、
失敗したとしても
その時の”がっかり”、”残念”などの感情を受容していくことで
感情が安定し、
自己肯定感が高まり、
自分への信頼も育っていきます。

　
すると、
周りの目を気にしすぎず
自分らしい選択がしやすくなります。

　
感情の浮き沈みが穏やかになることで
心が疲れにくくなり
コツコツ続ける力につながっていきます。

　
穏やかに生きられるようになり
あなた自身も周りの人も大切にできるようになるので
人間関係にも穏やかさが生まれていきます。

　
　
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◆本当はこう生きたかった、と後悔しないために
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私たちは、
それぞれ「こんなふうに生きたい」という理想を持っていますが
それぞれ今の生き方も持っています。

　
そして、それを手放すのは”怖い”。

　
「私にできるのかな」
「周りに迷惑をかけないかな」
「失敗したら、どう思われるんだろう」

　
大切な人との
安心できる関係も壊したくない。

　
だからこそ、私たちは
「これでいいのかな」
と思いながら
現状維持を選んでしまうことがあります。

　
でも、それでは
あなた自身の気持ちを
自分で尊重できず、
抑え込んだまま生きることになります。

　
すると、
好きなように生きている人を
妬ましく思ったり

　
いつもなんとなく
心が曇っていたり

　
人の意見に左右されてしまうあなた自身を
情けないと責めてしまったり。

　
また、
勇気を出して始めたとしても、
思うようにできないあなた自身にがっかりして

　
「やっぱり私には無理だった」

　
と、コツコツ継続できずに
途中で諦めてしまうこともあります。

　
その経験が重なるほど、
「どうせ私には無理だから」と
やりたいことを選ぶこと自体から
離れてしまうこともあります。

　
すると、
我慢することが当たり前になり、
自分の「好き」を尊重するどころか
「こうあるべき」という役割を演じるようになってしまいます。

　
そして、
少しずつ「私はどうしたい？」が分からなくなり
ますますあなたが生きたい人生を選べなくなっていくのです。

　
そして、後で振り返って
「どうしてやらなかったんだろう」
「こんなはずじゃなかったのに」
と、あなた自身を責め、後悔し
人生が終わる時に苦しむことになってしまったら
悲しいですよね。

　
　
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◆あなたの可能性を最大限に発揮していける生き方
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でも、私たちは
自分が生きたい人生を選んでいけます。

　
「私にできるのかな」という怖さや
「迷惑をかけたくない」という縮こまるような気持ち、
「周りにどう思われるんだろう」という不安を
あなた自身の心で抱えながら

　
「これをやってみたい」
「これが好き」
という気持ちを尊重しながら、
生き方を選べるようになっていくのです。

　
そうやって新しいことを取り入れながら、
自分らしく成長していく人生を
心の面から支える時間。

　
それが、カウンセリングです。
　
　

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◆カウンセリングでできること
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カウンセリングは、
ありのままの自分に出会い
ありのままの自分をそのままそっくり受け入れていく時間です。

　
そして、
決められた時間の中で
丁寧にあなた自身と向き合うからこそ
あなたが生きたい人生を選ぶタイミングで湧いてくる
色々な感情を抱えておけるしっかりした心を
育てていける時間でもあります。

　
その心があるからこそ
あなたは、あなたの不安、怖さ、惨めさ、などの感情を押し殺して
あなた自身を消すことなく、
あなた自身を大切にしながら選びたい人生を選び、
その先であなたらしい成長をしていけるのです。

　
あなたらしい成長の土台は
あなたの心です。

　
土台がなければ、
その上に何も積み上がっていきません。

　
カウンセリングでは、
あなたらしい成長を支える土台として、
心をしっかり育てていきます。
　
　

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◆こんな方へおすすめ
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☑もっと自分を信じて生きられるようになりたい
　
☑今よりも感情の揺れ幅を穏やかにして、
もっと楽に生きられるようになりたい
　
☑やりたいことをコツコツ続けられる自分になりたい
　
☑”なりたい未来”はあるのに、「私にできるのかな」と不安になる
　
☑自分の悪いところばかり見えて「私ってダメだな」と思う
　
☑自分より周りの意見や気持ちを優先してしまう
　
☑「ちゃんとしなきゃ」と思って、気づいたら疲れている
　
☑自分のために、自分らしく生きたい
　
　

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◆カウンセリングセッションについて
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＊無料体験
　
お時間：30分（Meetなどオンライン）
料金：無料
　

＊有料カウンセリングセッション
お時間：50分（Meetなどオンライン）
料金：
　●一般の方……12,000円（税込）
　　10回セット料金：100,000円（税込）　
　
　●MFCAコーチ養成講座受講生・卒業生
　　……9,900円（税込）　
　　10回セット料金：88,000円（税込）　
　
　●動画つきセッション
　　……1回につき+2,000円（税込）
　
※動画つきセッションは、有料セッションに+αで
野口嘉則先生のオンライン塾「オンライン自己実現塾〜自分づくり＆自己受容コース〜」の動画を、毎月１本ずつご提供するプランです。
あなたの成長を支えるしっかりした心を育むための心理学を学ぶことができます。
セッションと掛け合わせることで、心の育みをより強化することが期待できます。
　
※お一人おひとりに丁寧に向き合わせていただくため、枠数には限りがあります。
　
　

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◆自己紹介
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はじめまして。
本多志帆と申します。

　
ここまで読んでくださり
ありがとうございます＾＾
　

少しだけ
私の話をさせてください。
　

私は以前、とても生きづらさを感じていました。
　

カウンセリングに出会うまでの人生で
この世からいなくなりたいと思ったのは３回。
　

20代前半の頃には
「どうして生きているのだろう」
と毎日考え、
インターネットでこの世からいなくなる方法を検索していました。
　

心理学を学んでから、
私はあの頃
「境界性パーソナリティ障害と自己愛性パーソナリティ障害だったんだ」
と思いました。
　

すごい自分でいようとすることで、
なんとか「自分は大丈夫」と思え、
立っていられる。
　

感情の浮き沈みが激しく
膨大な見捨てられ不安と虚無感が付きまとう。
　

人間関係もうまくいかず
たくさん人が離れていく経験をしました。
　

特に恋愛では、
長く続かず、2か月ほどで終わることもあり
別れを繰り返していました。
　

そんな私ですが、
ある時、カウンセリングと心理学に出会い、
自分と向き合い、心を育てていったのです。
　

気づけば、
感情のまま行動することがほとんどなくなり、
人間関係は驚くほど穏やかになりました。
　

気分の浮き沈みも少しずつ緩やかになり、
以前よりコツコツ物事を続けられるようにもなりました。
　

「怖いからやめる」のではなく、
「怖いけれどやってみよう」と思えるようになり、
会社員から独立するという大きな挑戦にもつながりました。
　

そして、たったの2か月ほどでお付き合いが終わることもあった私が、
パートナーと5年間関係を育み、結婚できたのです。
　

心が育っても、
人生から悩みがなくなるわけではありません。
　

でも、感情に振り回される時間が減り、
自分らしい選択を積み重ねられるようになります。
　

私は、心を育み続けたことで、
自分が本当に生きたいと思っていた人生を、
生きられるようになりました。
　

だからこそ今、
以前の私と同じように、
　

「もっと自分らしく生きたい」
　

「やりたいことを形にしたい」
　

「これからの人生を、
　もっと自分を信じながら歩いていきたい」

　
と思っている方の、
その土台となる心を
一緒に育てていきたいと思っています。
　
　

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◆まずは、お話ししましょう
✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼

「カウンセリングを受けるほどなのかな」

「うまく話せるか分からない」

「自分の悩みをどう説明したらいいのか分からない」

　
そんな状態でも大丈夫です。
　

無料体験では、
今どんなことに悩んでいるのか、
　

これから
どんな自分になっていきたいのか、
　

まずはゆっくり
お話を聞かせてください。
　

ご興味をお持ちくださいましたら、
以下「お問い合わせ」ボタンから、
もしくは、下記アドレスまでお気軽にお問い合わせくださいね＾＾
willuv52@gmail.com
　

3日以内にお返事させていただきます。
　

あなたとお話しできますことを
心より楽しみにお待ちしております＾＾
　

ぜひ一緒に、
自分を信じながら、
穏やかに、
やりたいことに挑戦し、
　

あなたが生きたい人生を
少しずつ形にしていける心を
育てていきましょう。