🌿あなたらしい輝きを取り戻すために——静かな旅路のはじまり
　
　
心の声に耳を傾けられるようになると

・長年避けていた友人と、心から笑い合える時間が戻ってきます

・不調に振り回されず、穏やかな気持ちで趣味を楽しめるようになります

・理由のわからない生きづらさから解放され、朝、スッキリと目覚められるようになります
　
　
　

うまく話せなくても、大丈夫。
言葉にならなくても、あなたのままで、安心して来てください。
　
更年期の心と体の揺らぎに、ひとりで立ち向かう必要はありま
せん。
私は、あなたのそばで静かに、でも確かに伴走します。

まずは、30分の無料相談から。
これは「変わりたい」と願うあなたの、小さな一歩です。
　
　
　

🌸私自身の物語——「悩みがなさそう」と言われ続けた日々
　

「悩みがなさそうで羨ましい」 そう言われながら、心の中では静かに泣いていました。
　
小学生の頃から、ずっと不安と共に生きてきました。
でも、その苦しさを誰にも知られたくなくて、悩みがないような顔をして過ごしていたのです。
　
ほんとは…。

ずっと苦しかった。
誰かに気づいてほしかった。
でも…気づかれたくなかった。

そんな矛盾を抱えながら、ひたすら頑張り続けてきた日々。 生きづらさの原因はわからず、「今のままではダメだ」という違和感だけが、胸の奥にずっとありました。
　
気づけば、自分の気持ちを無視し続けた結果、何を感じているのかさえ、わからなくなっていたのです。
　
　

💬「空っぽ」になってしまったあなたへ

泣いてもいい。怒ってもいい。空っぽでも、大丈夫。
正しい感情なんて、ありません。
涙も、怒りも、空虚感も——全部、あなたの大切な一部です。

そんな自分を、もう責めなくていいんです。

私は35歳で会社を辞め、心理学を学び始めました。
自分自身と深く向き合うために。

その後、アーユルヴェーダ・加圧トレーニングなどを学び、心と体の両面から整える方法を探求してきました。

現在は、それらを統合したオーダーメイドのサポートを提供し、 「漠然とした生きづらさ」から解放されるお手伝いをしています。
　
　
🌙更年期の今、だからこそ寄り添えること

私自身も、今まさに更年期の真っただ中。
だからこそ、理由のわからない体調の揺らぎや、ふとした孤独感、不安に深く共感できます。

うまく話せなくても、言葉にならなくても、どうかそのままでいてください。
あなたの抱える違和感やモヤモヤは、きっと私にもわかります。

私の癒しは、愛犬の柴犬と過ごす静かな時間。 あたたかい毛並みに触れながら、「今ここ」に戻る感覚を大切にしています。

もしあなたが今、「変わりたい」と願っているなら…
その気持ちを、どうか大切にしてあげてください。
私は、あなたがあなたらしく、心地よい場所へ辿り着けるよう、静かに、でも確かに寄り添う伴走者でありたいと思っています。

🕊セッションメニュー：心を静養する時間

「なんとなくしんどい」「自分の気持ちがわからない」 「理由のわからない体調の揺らぎ」や「更年期特有の孤独な辛さ」—— 誰にも言えずに抱え込んでいませんか？

このセッションは、あなたが長年無視してきた心の声、そして体の微かな声に、もう一度優しく耳を傾ける時間です。 心理学・アーユルヴェーダ・栄養学の知見を活かし、心と体の両面から、あなたに合った方法で静かに整えていきます。
　
　
💫初回無料相談（30分）——まず「安心」を試す時間

料金：無料
形式：Zooｍ
時間：30分

「うまく話せるかわからない」
「何を話せばいいか整理できていない」
——そんな状態こそ、安心してお試しください。 この時間は、あなたの「今ここにある気持ち」を、言葉にならなくてもジャッジせずにそっと受け止める準備をしています。
※強引な勧誘はありません、安心してください。
　
🌙有料セッション（40分）——心身の静かな整えと変化への一歩

料金：5,500円（税込）
形式：Zoom
時間：40分

無料相談で受け止めた違和感の根源を、丁寧に探っていきます。 更年期に伴う「終わりが見えない不安」や「体調のジェットコースター」に深く寄り添いながら、 フォーカシングなどの心理療法を用いて、隠された感情や体の声を掘り下げます。

あなたに合った「静かに整えるための具体的なルーティン」を一緒に見つけ出し、 「どうすれば自分らしくいられるか」という軸を築いていきます。

※MFコーチ養成講座受講中・修了の方には、応援価格をご用意しています。

　
🎥心理学講座動画つきセッション——心のセルフケアを習慣化

料金：10,000円（税込）
内容：セッション＋動画教材

「セッションのない日も、自分で自分の心をケアしたい」 そんな主体的な変化を願うあなたへ。
セッションで気づいたことを、動画で知識として深め、心のケアを日常の習慣にしていきます。

体調の波がある時期でも、動画教材を活用することで、 不安や感情の波に揺れたとき、自分で自分を整える力（セルフ・チューニング力）が育まれます。
　
　

📅ご予約について

対応日時：平日 18:00〜22:00（現在、2名様まで空きがあります）

日中や土日をご希望の方も、お気軽にご相談ください。
　
　

📲お問い合わせ方法

「まずは話を聞いてほしい」——その「変わりたい」という小さな一歩を、私たちは大歓迎します。

　
ご予約やご不明点の相談は、LINEからもお気軽にご連絡ください。 [▶︎ LINE公式アカウント https:/］/lin.ee/aqeS4Ln］

あなたの声を、そっと受け止め、静かに寄り添う準備をしてお待ちしています。

🌱最後に——これは「自分を大切にする」ための一歩
申し込むことがゴールではありません。
あなたが「自分を大切にする」ための小さな一歩です。
　
　
不安があっても、迷いがあっても、それでも大丈夫。
私は、あなたの「これから」に寄り添い続けます。
その一歩を、どうか一緒に踏み出しましょう。