長谷 静香
セッション形態:オンライン(電話等)、面談
居住地:茨城県

人の目を気にする人生から「私は私。これでいい」と言える人生へ

初めまして。長谷静香と申します。
こちらのページをご覧いただきありがとうございます。

茨城県つくば市在住 福岡出身。
夫と、2006年生まれの長女を筆頭に3つ違い三姉妹の5人家族です。
本を読むこと、文章を書くこと、そして、映画が大好きです。

福岡の大学病院で看護師として10年間勤務、結婚でつくばに来た後、ベビーサイン講師となり、こちらも10年間活動しました。

現在は、カウンセラー・メンタルファウンデーション(以下MF)プロフェッショナルコーチとして個人セッションを行ったり、研修・セミナー講師、大学非常勤講師として、全国で講演や研修、執筆活動を行ったりしています。

もともと私が心理学に出会ったきっかけは、子育ての悩み。
長女が4歳、次女が1歳過ぎたころのことです。
最初は妹をすごくかわいがってくれていた長女。

しかし、1歳半の次女に少しずつ自我が芽生えてくると、長女は変わってきました。
手を出したり、ちょっかいを出したり、意地悪をしたり・・・。

今考えると注目されたい一心だったと思うのですが、その当時の私は、上の子がかわいいと思えなくなってしまったのです。

下の子が生まれるまでは、すごく大切にしていた上の子への愛情がどんどん変化していく。

戸惑いました・・・。
「ママ~」と呼ばれても、無視してしまうこともしばしば・・・。
コミュニケーションを教える講師なのに、自分の子どもが可愛いと思えない・・・。

こんなことでは、ダメだ・・・。
講師失格?
母親失格?
自分を責め続けました。

でも、これではいけない!と、藁をもすがる思いで、ネットを検索し、出会ったのがアドラー心理学でした。

そこから、学びを重ね、実践する中で、自分も家族も、周りもどんどん変化が起こりました。

もっともっと心のことを知りたい。学びたいと、潜在意識、コーチング、その他の心理学を学んでいる途中、

『鏡の法則』の著者である野口嘉則さんのオンラインコースに出会い、受講することになりました。

鏡の法則は、10年以上前に出会い拝読していましたので、この偶然は偶然ではない!必然だと思いました。

そのオンラインコースの中で、特に「心の器」という言葉に心惹かれました。

私自身「勇気のしずく」という屋号で活動しているのですが、誰かを勇気づけるためには、自分が満たされていないと誰かを勇気づけられない。しかも、その満たすためのボトルが大事だと思っていたからです。

アドラー心理学で、「課題の分離」の考え方を知り、相手との関係に線を引くということはできるようになってきました。
しかしMFコーチングの学びの中で、線を引くだけではなく、自分も相手も心の土台作りが大事なのだ! 心の器づくり、心を育てていくことがなにより大切なのだとしみじみ感じたのです。

学びと共に、私自身が1年以上継続してMFコーチングを受けることになりました。
正直、最初はそこまで自分の中に悩みがあるとも思っていませんでした。しかし、7か月を受ける中で、自分の心の中に変容が起こってきました。
カウンセリング業、講師業をしていると、誰かに心の内を話すことはほとんどありません。

しかし、そのMFコーチングの中では、自分のこと、子どものこと、家族のこと、ありのままの私をさらけ出し、どんな私も批判されることなく受け容れてもらえました。

コーチから「それは、そうですよ・・・・長谷さんがそうなるのも無理もありませんよ。いいんですよ」とジャッジなく受け容れてもらったとき、自然と涙がこぼれたのを忘れることはできません。

「ああ、そうなんだ、それでいいんだ。私はこれでいいのだ」と心から思えたのです。

そして、数年前ですが、私自身、いわゆるHSP気質だということもわかりました。
ご存知の方も多いと思いますが、HSPとは Highly Sensitive Person。

アメリカの心理学者エレイン・アーロン博士が提唱している概念で、簡単に言うと、「敏感すぎる」「とても敏感な」気質を持った人。
こういう人は、5人に1人いるということを知って、本当にほっとしました。

幼いころから人の目が気になる方で。
人の心の裏の裏まで読んでしまって、疲れてしまうタイプでした。
他の人の目や、顔色が気になってしまう。
なぜ、私はそうなのだろう。
そして、そのことで、心がずきずき痛くなる私って変なのではないか?と生きづらさを抱えていました。

しかし、HSPのことを知って、今までのもやもやが、すとんと腑に落ち、心が穏やかになったのを覚えています。

自分の気質を踏まえ、MFコーチングを受けていくことで、自分の心の土台(器)が育まれていくのを感じました。
コーチがずっと同じ場所で支えてくれる。いつもそこにいてくれる存在。
この存在が、どんなに心の支えになったことでしょう。

MFコーチングを通して、心が疲れたアラフォー女性 繊細・敏感さんの人生をサポートしていくこと、これが私の使命だと感じています。

私のセッションでは、クライアント様の悩みや問題にどこまでの寄り添い、そのお悩みを、まずは、一緒に抱えます。
つらいとき、たった一人で悩みを抱えなくても大丈夫なのです。
私が共に抱え、共に歩んでいきます。
そして、悩みが抱えられるようになったら、次は、心の器をはぐくむお手伝い、そして自己成長されることをサポートさせていただきます。

このような方にお勧めです。

【心が疲れたアラフォー女性・繊細・敏感さん】

●相手の気持ちが自分の事のように感じられてつらい
●自己肯定感が低くて、自分の事が好きになれない
●周りの人が輝いて見え、自分がダメに思える
●人の言葉が、針のように自分の心に突き刺さってつらい
●もやもやぐるぐるした感情を抱えきれない
●こんな自分の性格をどうにかしたい

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【クライアント様からご感想をいただいています】
■40代女性■
とっても疲れていた心が解きほぐされました。
ジャッジされなく、私の話しを聞いてもらうことで、信頼されているんだな、尊敬されているんだなと
自然と感じることができて、私の心の奥底にあるもやっとする感情が溶けていくのが、自分でもわかりました。
ジャッジされずに、人に話をすることは楽しいですね。だから、本来の自分の気持ちに気付けることができました。
セッションが終わる時には、心が軽くなり心が軽くなると、身体も軽くなってきてセッションが終わってから、ゆっくりと昼寝をしてしまいました。
それくらい、リラックスできたんだと思います。
来月のセッションが待ち遠しくなってきました。
心の器を1つずつ作っていきたいです。

■40代女性■
辛いと思うことを自分で乗り越えられなくて、心の診療所に通おうと思うくらい辛く
でも・・迷っている時に静香さんのセッションと出会いました。
自分が頑張ってきたことを、自分で頑張ってきたねって言うだけで心が軽くなれました。
そして、私のやりたいことそのことを思い出させていただき今の辛さよりも、自分の未来に向けて進んでいこうと思う気持ちになれたことが良かったです。
静香さん、ありがとうございます。

■30代女性■
いつも有意義な時間をすごさせていただきありがとうございます。

初めて静香さんのセッションを受けたきっかけは職場でのある決断に迷ったことがきっかけでした。

職場の決断をする中で、わたしはいつも社員の意見を大切にしています。
しかし、大事な決断になればなるほど、やはりそれぞれの損得感情がまじってしまい、会社にとってよりよい決定ができないことを感じました。

そこで、利害関係でない第三者の方にお話しをきいてもらいアドバイスをいただき、また、自分はどうしたいのかをしっかり見つめていきたいなとおもい、静香さんにお願いすることにしました。

そんな悩みの時期に、タイミングよく、静香さんにお会いできたのもあり、流れを感じました。

月1回、6か月間、セッションをうけさせていただき、いまでは、わたしの生活にはなくてはならない大切な時間となっています。

わたしはもともと自分の意見を発信することが苦手です。

いつも心の中でああでもないこうでもないとぐるぐる思いが巡るばかりで、新しい物事の見え方や気づきができなくて悩みが堂々巡りしていました。

しかし、大きな器で、肯定的にまた、わたしの幸せを願って静香さんは心の内側の思いをきいてくださいます。

そうだったんだね、あなたはそうかんじるんですねと優しく受け止めてくださり、わたしはわたしでいいんだといつも勇気づけられます。

ありのままの自分を知り、受け入れることで、セッション以外の時間が気づきの時間になり、どんどんわたしがかわっていくのをかんじています。

いままでの凝り固まった自分の当たり前がとけていくと、とても生きていくのが楽になりました。

承認しながら、お話をきいていただくことが、こんなにも人にパワーを与えてくれるんだと実感しています。

また、これから自分がどんな風に進化していくか楽しみです。

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【セッションのお申し込みからの流れ】
まずは無料セッションのお申し込みをいただきます。
その後、長谷からセッション可能な日程をご提案し、メールでやりとりの上、セッション日を決めます。
最初は、長谷との相性などもあると思いますので、無料セッション(30分)を受けて頂きます。(対面・ZOOMのいずれか)

無料セッションでは、10~15分ほど、ご自身の状況、どんなことを解決したいと思われているのか? どんなことに困っていらっしゃるのか? などを聞かせていただきます。
それらを聞かせていただいた上で、今後、私のセッションがお役にたちそうでしたら、セッションの進め方とか、セッションを進める上でのルールなどをご説明します。
その後、セッションの進め方についてのご質問がありましたら、お答えします。
そのうえでセッションを受けるかどうか判断していただく形となります。
無理に継続セッションをお勧めすることはございませんのでご安心ください。

【一般のクライアント様】
一般のクライアント様は、期間を限定して募集を行っております。
現在、一般の方は満席となっております。
メルマガをご登録いただいた方に、優先で、お申し込みのご案内をいたしております。
ご興味のある方は、ぜひ、WEB⇒無料メルマガにお進みの上、ご登録くださいませ。

◆個別おためしセッション(無料・オリエンテーション)
・場所 しずくサロン もしくは、ZOOM
つくば市研究学園5丁目16-3 日信ビル1406
つくばエクスプレス 研究学園駅 徒歩2分
・日程:平日10時~16時まで (ご相談に応じます)
・時間:オリエンテーション 30分程度
・セッション料金:オリエンテーションは、無料です(お一人1回のみ)
・方法:対面、ZOOM(*男性の場合は、ZOOMのみ)

◆継続セッション
・時間:60分
・価格:20000円
*現在満席のため一般のクライアント様は募集しておりません。

【MFコーチ養成講座受講生さん応援セッション】
◆個別おためしセッションは、一般の方と同じ流れです。

◆継続セッション
・時間:50分
・価格:13800円(税込み・特別価格)
・方法:対面、ZOOM(*男性の場合は、ZOOMのみ)
*かなりお得な応援価格となっております。
*こちらは、継続セッション2名のみとさせていただきます。
人数が定員に達しましたら、無料オリエンテーションも終了とさせていただきます。

長谷のセッションにご興味を持たれましたら、お気軽にお問い合わせください。
お待ちしております。

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著書『看護師のためのアドラー心理学』(日本医療企画)岩井俊憲氏との共著。
『看護師のためのアドラー流子育て・自分育て』出版