・人が自分をどう思っているのか気になる
・人の機嫌で自分の機嫌も変わってしまう
・断りたいのに、断れない
・いい人と思われたい
・人に嫌われるのが怖い
・なんだか、人間関係が楽しめない
・人の気持ちがわかり過ぎて辛い
・繊細で傷つきやすい

　
　
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自己受容を深め、自分はこれで良いんだ。
これが自分なんだとこころから人生を楽しめる
クライアント様に、安心して寄り添える心を育む
お手伝いをいたします。

プロフィールをご覧いただきありがとうございます。

カウンセラー、コーチとして活動しております。
原田ゆかです。

生まれは山口県
そこから広島県、大阪府、現在は奈良県に住んでいます。

　
親子のコミュニケーション講師、
カウンセラーとして１３年目になります。
　

数年前に、野口嘉則さんとの出会いがあり、こうして
メンタルファウンデーションコーチとしても活動させて
頂いています。
　

今でこそ心理カウンセラーを生業にしながら、楽しく毎日を過ごしているわたしですが実は15才の頃から不登校になり、
6年間壮絶な引きこもりの経験をしています。
　

小さな頃から完璧主義。
　

お友達とも仲良く優しく、先生の言う事もよく聞いて、
学級委員を率先して行うような絵に描いたような優等生だったわたしは、
15才でその生き方に限界を迎え、不登校になりました。
　

そんな私が心理学に興味を持ったのは、２０代の頃。

不登校、引きこもりから徐々に社会に復帰したものの、
「自分をもっと楽にしたい」と思い、
10年ほど心理学を学びました。

　
しかし、10年学んでも、あまり心が楽には
ならなかったんです。

完璧主義も緩んだ
こうするべきも緩んだ
気持も上がり下がりしなくなった
人の目も気にせず済んでいる

それなのに、なんだか心から「楽になった」と
言えない感じがしていました。
　

その時に出会ったのが、野口嘉則さんが伝えている
『自己受容』。

10年心理学を学んでいたので、最初は
「わたしには必要ない」と思っていたんですが、
半信半疑の私がカウンセリングを受けてみたところ、
とっても癒され、「自己受容こそが、”最も”私に必要なこと」だったと感じたんです。

「小さい頃から、これをして欲しかったよ。
これを求めていたんだよ。」
と自然に涙が出たのを覚えています。
　

その後も、
カウンセラーさんと共に、丁寧にコツコツと自己受容を
進めていきました。
　

そうすると、
「自分でいい」「これが自分」という
言葉では聞いていたけどしっくりきていなかったものが、
腑に落ちるようになったんです。

私はこれでいいんだ。
これが私なんだ。

　

自分でこんなにも自分を愛しく思えるなんて、とっても
不思議な感覚です。

　

人からの評価
どう思われるだろうか…
こそっと話をしている人を見ると、心がザワザワする。

私のことかも…
人が笑顔じゃないと不安になる
繊細だからこそ、人の思っている事がわかるような気がして
常に背筋がピンと張っているような人間関係。
　
気を使い過ぎて、人付き合いを心から楽しめない。

これは、幼少期に親の顔色を気にしていたこと
期待に応えようと一生懸命だった
親を不機嫌にしてはいけない
と自分なりに自分の心を守るために身につけた手段でも
ありました。
　

これらから、解放された。
　

それが私のカウンセリング体験です。

繊細だった心も、上手く付き合う事が出来るようになり。
断る事も、罪悪感を感じずに出来るようになりました。

自分を大事にしていい。そう思えるからです。

◆◆「自己受容」は1人ではできない◆◆

人の顔色や評価が気になる、NOが言えないあなたが、
人に対する緊張感をほどいて心から「楽になる」経験をするには、「自己受容」が大事です。

ですが、「自己受容」だけは、1人ではうまくできないんです。

頭で分かる事と、心から腑に落とす事は、生きやすさがまるで違います。

だからこそカウンセリングでは、私自身がクライアントさまの一番の理解者になり、
クライアント様がご自身でありのままの自分に心から許可を出せるようサポートしています。
　

また、私自身も常にカウンセリングを受け続けて、
クライアント様を守れる心の器作りをしていますので、
安心してカウンセリングではどんな自分も出していただけたらと思います。
　

カウンセリングの安心安全な場で「ありのままの自分」を
出しダメな自分も受容していくプロセスの中で、
気づいたら人の顔色や評価が気にならない、
安定感のある心を作ることができます。

　
これが私なんだ
これでいいんだ。という安心感を育むお手伝いを
させてください。
　
　　
　　

◆◆クライアントさまのお声◆◆

ライアントさまのご感想を
一部になりますが、ご紹介させていただきます。
　　　　　　
大事な心のお話ですので
お名前、ご職業などの掲載は
控えさせていただいております。

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S.S様　　女性

子供の不登校という現象に対して心理学や心の持ち方を
どう生かしていけば良いか
何かあと一歩。と思っていたので、受けてみよう。と思いました。

原田さんは、私の気持ちを大切に扱ってくれる印象でした。
初めに「よく頑張ってこられましたね。」と、言っていただけた事が、とても嬉しかったです。

セッションでどんな事を言っても良い。と思える中で、自分の思った事を話してるうちに、
今まで学んできた事と、現象について考えたり、自分の本音に気づいて落ち込んだり、これで良いんだと、気持ちが軽くなったり、
矢印が子供ではなく、自分に向く瞬間があり、自分の中に何があるのかを探って、少しずつ知れた感じがします。

セションを重ねて、
「順調で、気持ちも晴れ晴れです！」と、報告したかったなぁ。それが出来ないだろう。という事に、残念な気持ちがあったのですが、

それを、そのままの流れで話すことで、また自分を他人と比べて落ち込んだり、責める癖や、自分のなかの白か黒か、正解か不正解のような、
思考が染み付いて、勝手にそこに行き着いてしんどくなる。と、頭の映像で感じる事ができました。
選択肢のボタンを増やしていきたいと思いました。

原田さんが、「それは私も同じです。」「そりゃ思いますよ。」「怖いですよね。」と共感してくださる事にとても安心しましたし
だからこそ、自分の思考の癖を素直に、認める事ができたのだと思います。

「次は私の番だ。」息子はこのままでいい、次は私だ。という思考も、
実は、人と比べて、私は劣っている。頑張ろう。としていたのかな。と思います。
息子は息子で、夫は夫で、私は私のままでいいのかな。なんて、今は思っています。

気付けた事も丸々っと自分の中に取り込んでいきたいな。と思っています。
　
　　

M.Yさま　女性

セッションを受けようと思ったきっかけは
原田さんご自身が不登校の経験者であったとのことで
より寄り添っていただける気がしたのでこの方ならと思ったからです
思った通り、子どもの気持ちを理解してくださり

家の中でピリピリした息子と2人の時間は私自身も常に緊張してしんどくなるとお話した時
息子さんは学校にいる時、それと同じくらい緊張して過ごされていたのかもしれないと言っていただき、ハッとしました

それくらい緊張してしんどかったんだなぁ、それなら休んでいいよなぁ

って思えるようなになりました

この私の変化がとっても大きかったように思います。

原田さんは、誠実、その一言です。

中々、人に本音って言えないのですが
セッションでは飾らず自分の気持ちをセッションではきだすことで、考えがまとまっていきました

学校には2度と行かないと言っていた息子が、2月に自分から「学校に行ってみようかな」と言って、
最初は学校の外から、その次は運動場、その次は教室と息子のペースで進み始め、6年生になってからは休む日も多いですが、
自分で決めた日は登校するようになりました

学校は行かなくてもいいから、息子の生きづらさをどうにかしてあげなくてはと必死だった私でしたが、
今では生きづらいもアリだよねーと思えるようになり、自分で歩き出した息子を100%信頼できるようになりました。

これを乗り越えた息子ってスゴイ！スゴすぎる！とさえ思っています。

あれから、娘は通信制の高校に入学し、バイト、塾、習い事、声優の学校、推し活なとパワフルに生活しております。

娘が楽しそうにしている姿を見ると私まで楽しくなってきます。

不登校のお子さんを持つ親御さん達が、少しでも心軽やかに過ごせるようになりますように
原田さんのセッションをぜひ、おすすめしたいと思います。

　　
　　　
O.Jさま　女性

私の長女は小学1年生の4月から激しい行き渋りで、
原田さんのセッションを受けた当時は小学2年。
週2回休む五月雨登校と登校した時は2時間目迄の短時間登校でした。
　

娘にはASDの特性もあり、対応にも悩んでいました。
私はフルタイムで働いていたけど、娘の対応と仕事の両立が難しくなり退職した直後。
本格的に娘と向き合わなくてはいけないと思い、何かセミナーを受けようと模索していました。
ペアレントトレーニングや子供との接し方を学ぶ講座を受けようと思っても、それすらしんどいくらい心が疲れていました。
　　

「まずは母である私の心と向き合う事が大事」という原田さんの言葉がしっくりきました。
継続セッションも受けて「心の土台」を作りたいと思い始めました。それが、継続セッションを受けたきっかけです。

セッションを始めた当時、「娘には学校に行くなら楽しくいってほしい」
「私は娘の登校状況で体調まで左右されるのでそうじゃなくなりたい（娘の状態に引っ張られたくない）」という思いがありました。
　

セッションを続けて、私は自分が楽しめる事を見つけ、娘と適度な気持ちの距離感をとる事が出来ました。
娘も相変わらず短時間登校ではありますが、学校に行く時は足取り軽く学校に向かうようになりました。
その中で自分の感情とも向き合う事が出来ました。

原田さんは
私の全てを受容してくれる寛大さがあります。

無料交流会があり、その時に私がした話（不登校児の友達はどう思っているのか）に、
原田さんが感動されボロボロ泣いていました。裏表がない感じがとても印象的でした。
セッションでも一緒に泣いてくれました。心が熱くなりました。

私の考えや気持ちが時にぶれても、セッションを受け始めた目的・当時目指したゴールを振り返るキッカケをくれて常に導いてくれました。
優しいです。強さのある優しさです。
どのカウンセラーよりも原田さんが私は1番しっくりして心が軽くなります。

　　

H.Yさま

自己受容をカウンセリングでしっかりしてもらえた事や、
自分自身でも自己受容が少しずづできるようになり自分の気持ちを
しっかりと感じて味わうことができるようになりました。

今までは、ネガティブな事を考えると
「ポジティブに考えないと！」と思ってしまっていたので、色々な自分を
「そうだよなぁ、そう思うよなぁ」と受容出来るようになったのが原田さんとのセッションで一番の変化だと思います。

カウンセリングをうけさせて頂き、私自身が少しずつ変化し、子どもに対する接し方が変わっていくにつれ、子どもも
安定して、笑顔で毎日楽しく過ごすようになり、敵だと思っていた私たち親の事をちゃんと味方だと思ってくれるようになりました。

不思議と、主人も子どもに対する接し方が変化しました。

原田さんのカウンセリングで心がどれだけ救われたか
本当に身に染みてわかります。

それほど、私にとって最高のカウンセリングでした。

　　

S.Yさま

今まで自分の事で行動を起こしていなかった私が
思い切ってカウンセリングを受けてみようと思えたのは、
原田さんだったからです。

共感できる考え方
忘れかけてた気持ちや考え方を軌道修正してくださったり
苦しい気持ちを柔らかくしてくださったり

原田さん自身が体験しているからこそ
何より私のこころにストンと落ちる感じでした。

セッションでは、毎回何かの気付きを与えてもらえて
お話しているだけのに、自分が気付けなかった自分の気持ちに気付けたりといつも不思議体験でした。

終わると気持ちがスーッと軽くなっていました。

本当に、助けて頂きました。

これからもよろしくお願いします。
投稿も、一つもらさず拝見します。楽しみにしています。

◆◆貴重なお声の掲載をご承諾くださった
クライアントのみなさま、
本当にありがとうございました◆◆

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◆セッションについて
　
私が提供させていただくセッションは
クライアントさんの安心・安全を一番大切にしております。
　
◆守秘義務厳守、機密性確保は徹底しております。
ご安心ください
　
◆zoom.電話などのオンライで行いますので全国、
海外どこからでもお受けいたします。
　
　

◆◆無料オリエンテーションについて◆◆

まずは無料のオリエンテーションにて
３０分程度で、お悩みなどをお聞きします。

◇流れ

１０分～１５分
お話を丁寧にお伺いします。

５分～１０分
セッションのすすめ方など
簡単なルールのご説明
質問へお答えする時間となります。

私の提供させて頂いておりますセションがどんなものなのか
体感していただくと共に
原田との相性などをご確認頂けたらと思います。

無料オリエンテーションを受けられて、
気が進まない場合はそのまま終了していただいても
構いませんので、安心して相性をお確かめください。
　

◆毎週２名
無料オリエンテーションを募集しております。
セッション日時　火曜日：14:00～17:00
　　　　 　　　　水曜日：10:00～14:00

　 ※上記日程で予定が合わない方はお問い合わせください
　　　　　　　　 平日8:00～17:00の間で調整可能です
　

◆無料オリエンテーション終了後
有料セッションにお申込みされるかのお返事を2日以内に
いただきますようにお願いします。
　
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◆◆セッション料金◆◆
　　　
◆一回50分・13,000円(税込)
　　　　
動画付きセッション

◆一回50分・15,000円(税込)
　　　　

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MFC養成講座 受講生さん、卒業生さんへ

　
　　　　
「メンタルファウンデーションコーチ養成講座」を受講されている方、受講を終了された方には
「応援価格」にさせて頂きます。

　
　　　　　
◆一回50分・11,000円(税込)
　　　　　
動画付きセッション
◆一回50分・13,000円(税込）

◆まずは無料オリエンテーションへお越しください

「オンライン自己実現塾」をご受講中、受講を修了された方
　　
セッション
◆一回50分・11,000円(税込)　
　　
学びを生かし
自己受容・自己実現に一緒に取り組んでみませんか？

現在クライアント募集枠が二名様となっております
お一人、お一人と丁寧に向き合いたい
そんな想いから少人数とさせて頂いております。
ご了承ください。

ご関心を持たれましたら、
どんなことでもお気軽にお問合せください。

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下記のアドレスまでお問い合わせください。
yuka.happy.my.happy25@gmail.com

人生が輝くご縁となりますように。