はじめまして。

心理カウンセラー／公認心理師の古庄由佳です。
このページをご覧いただき、ありがとうございます。

「どうして私は、こんなふうになってしまうんだろう」
「どうして、こんな想いをしなくちゃいけないんだろう」

・頑張っているのに、うまくいかない。
・人よりできない自分に、落ち込んでしまう。
・「自分のせいだ」と思いすぎてしまう。
・人に合わせすぎたり、頼られすぎたりして、疲れてしまう。
・自分のことを空っぽのように感じることがある。
・大切にしたいはずの身近な人に、イライラしてしまう。
・楽しいことをしていても、なぜか心が満たされない。

もしもあなたが、そんな苦しさを抱えているとしたら、
心理カウンセリングがお役に立てるかもしれません。

「こんな自分を変えなくちゃ」と頑張ってもうまくいかなかった、
そんなあなたにこそ、お届けしたいメッセージがあります。

＊

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自分の心を知っていくことは、
自分自身と仲直りしていくこと。
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少しだけ、私の話をさせてください。

私は、幼少期より、
「人と同じことができない」
という感覚を持って生きてきました。

「どうしてできないの？」
「もっとちゃんとして」

そう言われるたびに、
劣等感や恥ずかしさを感じ、

「ちゃんとしなくちゃ」
と自分に言い聞かせてきました。
　

そんな私が、
「頑張っても頑張ってもできないのは、病気のせいだった」
と知ったのは、17歳の頃でした。

進行性の難病によって、
視覚障害があることがわかったのです。
　

けれど、
ずっと言われてきた
「どうしてできないの？」
「もっとちゃんとして」
という言葉は、
いつしか、自分が自分に向ける言葉になっていました。

「他の人と同じようにできなければ」
そんな思いから仕事にのめり込み、
やがて心も体もバランスを崩していきました。

そんな時に出会ったのが、
心理カウンセリングです。

カウンセリングを通して、
私は、それまで置き去りにしてきた
自分の気持ちに気づいていきました。

「本当は、怖かった」
「本当は、さみしかった」
そんな気持ちに気づき、受け止めていくうちに、
少しずつ、
「人と同じようにできない私も、ここにいていい」
と思えるようになりました。

そして、
「誰かに認められるため」ではなく、
自分自身のために、
自分のことを見てあげられるようになっていったのです。
　

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しんどいパターンと
「心の絆創膏」
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私たちは、
できれば感じたくないような感情に出会った時、
そっとフタをすることがあります。

まるで、傷ついたところに
「心の絆創膏」を貼るように。

怖さを感じないように。
さみしさを感じないように。
これ以上、傷つかないように。

それはきっと、
その時の自分を守るために必要だったもの。

けれど、
何重にも絆創膏を重ねているうちに、

一人で抱え込みすぎたり、
自分を責め続けたり、
誰かに認められようと頑張りすぎたり
気づかないうちに「どうせムリ」と諦めてしまったり。

そんな「しんどいパターン」となって
日常に現れることがあります。

「どうしてこうなんだろう」
そんなふうに苦しくなるパターンは、
あなたの性格の問題ではなく、
これまで自分を守ってきた
「心の絆創膏」と関係しているのかもしれません。
　

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「心の絆創膏」は
無理やり剥がさなくていい
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「そんな考え方はやめましょう」
「もっと前向きになりましょう」
そう言われても、
簡単にはできないことってありますよね。

わかっているのにできない。
それもまた、とっても苦しいことですよね。

だから、私は
心の絆創膏を無理やり剥がすことをオススメしていません。

無理に変えようとするのではなく、
「どうして、この絆創膏が必要だったのかな」
と、優しい眼差しを向けていく。

「そうするしかなかったのかもしれないね」と、
これまでの自分を理解して、受け止めていく。

そうすることで、
もう必要のなくなった絆創膏は、
やがて自然と剥がれていくことがあります。

そんな優しいアプローチで、
心に「安心の土台」を育てていく。

それが、
私が大切にしている心理カウンセリングです。
　

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カウンセリングでは、どんなことをするの？
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カウンセリングでは、
今あなたが困っていることや気になっていることをお聞きしながら、
一緒に心を見つめていきます。

「その時、どんな気持ちだったんだろう」
「本当は、どうしたかったんだろう」
無理のないペースで、ゆっくり少しずつ、
あなたの心に優しい眼差しを向けていきます。
　

うまく話そうとしなくても、大丈夫。

「何に困っているのか、自分でもよくわからない」
「うまく説明できる自信がない」
「こんなことを話していいのかわからない」
どうぞ、そんな状態のまま、お越しくださいね。

守秘義務を厳守し、
否定や批判、批評のない、
安心してお話しいただける時間をご用意しています。
　

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心に「安心の土台」が育っていくと
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人生には、
「まさか」と思うような出来事も、
自分や誰かにガッカリしてしまうことも、
未来への不安に怯えてしまうこともあります。

そんな時、
心にふかふかの安心の土台があれば、
揺れながらも、
自分で自分を受け止め、支えてあげられるようになります。

・失敗しても、必要以上に自分を責めない。
・人の反応ばかりではなく、自分の気持ちも大切にする。
・しんどい時には、一人で抱え込まず人を頼る。
・不安や心配があっても、そこに人生の主導権を渡さず、
「私はどうしたい？」と自分で選んでいける。

カウンセリングで育てた
「自分への優しい眼差し」は、
やがて、ふかふかの土台のように
あなたの心を支えてくれるようになります。
　

自分自身を信頼し、
まわりの人を信頼し、
本当に大切にしたいものを大切にして生きていく。

そんな未来への第一歩を
自分にプレゼントしてみませんか。

あなたの心に、
優しい眼差しと、ふかふかの安心の土台を。

安心して受容される時間をご用意して、
お待ちしております。
　

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経歴・資格
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・2012年より心理カウンセラーとして活動
・公認心理師
・MFCA認定プロフェッショナルコーチ
　

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セッションは、現在あと3名様のみお受けできます
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＜セッション詳細＞
1回50分／オンライン（Zoom）
＊画面のオン・オフはご自由にお選びいただけます。

●ご料金
1回：9,900円（税込）
10回パック：88,000円（税込）
＊継続的に自分の心を見つめ、安心の土台を育てていきたい方には、10回パックをオススメしています。

●受付日時
水曜～土曜　10:00～21:00

＜MFCAコーチ養成講座受講生・卒業生の方へ＞
以下の応援価格にてお受けしております。
1回50分：8,800円（税込）
10回パック：80,000円（税込）
　

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まずは、オリエンテーション（無料相談）へ
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「自分にカウンセリングが合っているのかな」
「この人になら話せそうかな」
そんなことを確認していただくために、
初めての方には40分の無料オリエンテーションをご用意しています。

今困っていることや気になっていることをお聞きしながら、
カウンセリングを通してどんな未来をつくっていきたいのかを一緒に確認し、
あなたに合った進め方をご提案いたします。

もちろん、
オリエンテーションを受けたからといって、
有料カウンセリングにお申し込みいただく必要はありません。

お話ししてみて、
「今回は受けない」
と決めていただいても大丈夫です。

まずは、
「ちょっと話してみようかな」
くらいの気持ちでお越しくださいね。

＊オリエンテーション（無料相談）：40分
＊オンライン（Zoom）にて行います。
＊画面のオン・オフはご自由にお選びいただけます。
　
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■オリエンテーション（無料）へのお申し込み・お問い合わせは、
下記「お問い合わせ」ボタンをクリックし、
「オリエンテーション希望」とお送りくださいませ。
2日以内にお返事をさせていただきます。

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