江杉 侑記
セッション形態:オンライン(電話等)
居住地:東京都

【人の目が気になる】を手放し、なりたい自分で自分らしく生きる

*****************
【3名様 限定募集】

生きづらさから解放され、
自分らしい幸せな人生を生きたい
30歳以上の方の「心の土台づくり」を
全力で応援します。
*****************

こんなことありませんか?

◇人の目、人の評価を気にしてしまう
◇人と比較して、劣等感や自己嫌悪を感じて落ち込んでしまう
◇自分に自信が持てず、自分を好きになれない
◇漠然とした不安や虚しさを抱えている
◇感情の浮き沈みが激しく、感情に振り回されてしまう

そして同時に、こんな思いもありませんか?

◇もっと自分に自信を持ちたい
◇自分を受け容れ、自分らしさを大事にしたい
◇なりたい自分になって、より良い人生を生きていきたい

・・・・・・・・・・・・・・・・・

プロフィールをご覧くださり、ありがとうございます。
江杉侑記と申します^ ^
東京都に住んでいます。
趣味はヨガ、読書、お笑いライブ、おいしい物を食べること、などです。
 

不安、恐れ、劣等感、無価値感、、、
生きづらさを抱えている方は沢山いらっしゃると思います。
この私も、そんな生きづらさでいっぱいの時期がありました。
 
 
◆以前の生き方のパターン◆
子供のころから周りの空気や人の顔色を敏感に感じとるところがあり、
自分の気持ちよりも人の気持ちを優先してしまうことがよくありました。
人が不機嫌になったり、がっかりされたりするのを恐れ、
周りの人に嫌な思いをさせないように、
嫌われないように、
自分の気持ちを抑えてしまうのです。

そんな生き方は
社会人になってからも続き、
私はいつも自分の気持ちより
人の期待に応えることを優先して生きていました。
そして
「良い結果を出すことが全て。人に評価されてこそ、自分には価値があるのだ」 
という考えに縛られ、
人に認められるために優等生として走り続けていました。

人の目を気にし、人からの評価に一喜一憂し、自分ではなく他人を基準に生きていたのです。
でも、自分を大切にせず、自分の気持ちをないがしろにする、ということは、
「自分を生きることを放棄している」ということなのですよね。

そのような生き方をしていたので、当然
自分が頼りなく不安で、自信が持てず、
肩が凝って、息苦しさでいっぱいでした。
友人にも恵まれ、周りから見れば、毎日を楽しんでいるように見えていたと思います。

でも心の中には
「生きづらいな、人間関係って疲れるな」という思いがありました。
そしてそういう弱い自分がイヤで、嫌いでした。
 
 
◆早めのミドルエイジクライシス◆
そんな私は、20代後半で少し早い
「ミドルエイジクライシス・中年の危機」を迎えます。

外的なもの (仕事の実績、名声、経済的な豊かさ) を追い求め、
上へ上へ、外へ外へ、と向かうそれまでの生き方に違和感・疑問を持ち、
「何かがおかしい、何かが違う。
こういう生き方、私は本当は好きじゃないのに、このままでいいの?」と
自分の内から聴こえてくる警告のような声に、真剣に悩み、葛藤していました。
 
 
◆人生の一大転機◆
そしてこの時期、私の人生を大きく左右する重大な事が起きました。

私を子供や孫のように可愛がってくれていた方達や、仕事でとてもお世話になっていた方達が次々と大病に倒れ、
3年の間に9人もの人が次々とこの世を去っていったのです。
家族のように大切な人達でした。

当たり前の日常が消え、とてつもなく恐ろしいものに呑み込まれていきました。

あの時期に味わった
衝撃、混乱、不安、恐怖、悲しみ、
焦燥感、絶望感、無力感、虚しさ、
後悔、懺悔の念、自責の念、罪悪感、自己嫌悪、、

それまでの私は、学生の時も社会人になってからも、
がんばって何とかする、努力で良い結果を出す、というスタンスで生きていました。
不安を感じたくなくて、がんばっていたのです。

そしてそんな私は、
人の命も、がんばればなんとか繋ぎ止めることができる、と
身の程知らずの愚かな勘違いをしてしまいました。

最新の治療をあれこれ調べたり、
大学病院の偉い先生に直接会いに行って手術のお願いをしたり、
ビワ茶が免疫を高めると聞き、ビワの葉を煮出して毎日みんなの病院に届けたり、、
なんとか治ってほしい、いえ、
「なんとか治してみせる」という、
思いあがった考えで走り回っていました。

そんな私を見ていた9人の方達は、
ご自分が病で辛かったのに、
私の必死な姿を見てさぞ辛かっただろうなと、今でも胸が痛みます。 

「ゆきちゃん、もういいんだよ」と
周りの人達も言ってくれていたのに、
私は「絶対にあきらめないから」
と勝手に走り回っていました。
本当に独りよがりで愚かだったと思います。
 
 
◆崩れ落ちた人生観◆
しかしと言うか、当然と言うか、、
私の力など、到底及ばないものが、この世界にはもちろんあるのですよね。
どんなにがんばっても、どんなに祈っても、まったく届かない、手も足も出ないものがある。
頭を深く垂れ、ただただ、ひれ伏すしかない圧倒的なことが
この世界には厳然として存在するのだと、
厳しい現実が次々と私に突きつけられました。

そしてこのことで
私の人生観、人間観、世界観、死生観は大きな音をたて崩れ去っていきました。

。。。。。。。。。。。。。。。。。

◇人は必ず死ぬ。
◇全ては移り変わり、流れゆく。
◇自分をはるかに超えた
大いなるものの計り知れない力で、
この世界は満ちあふれている。
◇生きているのではなく、生かしていただいている。

。。。。。。。。。。。。。。。。。

周りに甘え、依存し、
受け身な姿勢で生きていた私が、
真の意味での「精神的な自立」を求められた、そのきっかけとなったでき事でした。

それまでの「上へ上へ、外へ外へ」
と向かう生き方から、
「下へ、自分の内へ」と向かう生き方へ。
「自分の足で力強くちゃんと立っていられる自分でありたい」と、
自分の生き方をシフトしていく重要な契機となったのです。
 
 
◆心理学と出会う◆
涙も枯れ果て、深い喪失感、無力感に苛まれ、茫然自失状態で2年ほどが過ぎました。
今思えば鬱状態だったのだと思います。
そんなしんどい時期を家族や友人達に支えられ、時間にも少しずつ癒されていきました。

そしてこれをきっかけに、私は心理学などの本を読むようになり、
「ブレない自分軸を持つ、自分が信頼できる人間になりたい」との思いで、
ここ12~3年間は本格的に
心理学、人間学、東洋哲学などを学んできました。
 
 
◆なりたい自分で自分らしくの始動◆
2013年には
野口さんのセッションを7ヶ月間受け、素晴らしい学びをさせてていただき、
心の土台づくり、自己受容、自己実現にもコツコツととり組み始めました。

そしてここから、私の人生は
「なりたい自分で自分らしく生きていく」方へと流れていったのです。

また、自分がクライアントとしてカウンセリングを受けることで、
それまで1人でとり組んできた
自己受容・自己実現が、
全く別の新たな次元で、より一層深まっていくことも体験しました。
カウンセラーと共に自分の「欲求・気持ち」を大切に見ていき、
それらに陽の光を当てて居場所をちゃんと作ってあげることや、
ありのままの自分を無条件に受容されることの素晴らしさを、五感で体感していきました。

カウンセリングとは
「人格と人格の出会い」の場。
心と心の触れ合いの中で、
「ちゃんと生きられなかった人生を 」をもう一度「生き直し」癒されていくのです。

・・・・・・・・・・・・・・・・・
 
◆自己受容からすべてが始まる◆
「心の土台づくり」によって
外側でどんな事が起きても、
どのような感情が湧いてきても、
それらをどっしりと受け容れ、味わい、
自分の気持ちを一番大切にしながら、
しなやかに生きていけるようになりました。

自分の根底にある「命の力」を信頼しているから、外側にとらわたり、ゆらいだりすることなく、
大変な状況もそのまま受け容れ、楽しむ余裕すら持てるような、頑丈な「心の容器」ができあがってきたのです。

弱い自分も、ダメな自分も、みじめな自分も、
「こんな自分がいるんだよな~これも私なんだよな~」と
微笑ましく思いながら
自己受容できるようになり、
そんな発展途上のデコボコな自分を
のびのびと楽しんで生きています。

「ありのままの自分、等身大の自分を
そのまま受け容れること」
それが、どんな手法より、どんなスキルより、結局いちばん強いのだと
自分が体験してきたことを通して確信しています。
外からの評価に左右されるようなもろい自分は、最初から求める必要なかったのですね。
 
 
◆私が志す生き方・在り方◆
。。。。。。。。。。。。。。。。。

自分の命を愛おしみ、
自分の気持ちに嘘をつかず、
シンプルに素直に生きていく。
心の小さな声も
決して置き去りにすることなく、
大切に抱きしめながら、
今この瞬間を精一杯生きていく。

。。。。。。。。。。。。。。。。。

私が私らしく幸せに生きて、
1mmでも成長した姿を見てもらうことを
9人の方達へのせめてもの恩返しにさせていただこうと思っています。
あの3年間は、
9人の方達が命を懸けて私に教えてくれた、
大事な大事な、愛おしく尊いギフトだったのだと、今では心底感謝しています。

私が経験したようなこと、誰も経験したいとは思わないですよね(笑)
でも私は、それを誇りに思っているのです。

それらは、
胸の奥底に大事にしまってある、
いつも私を守り励ましてくれる、
かけがえのない、愛おしいお守り・宝物へと昇華したのです。
 
 
悲しみや痛みを経験してきて、
私は強くなったのではなくて、
優しくなれたのだと思います。
それをとてもありがたく思います。
 
悲しみや痛みを知って、初めて
人は他の人の悲しみや痛みに
寄り添える人間になれるのかもしれません。
 
これからの人生は
自分の生き方・在り方を通して
関わらせていただいてきた
すべての人達と、この世界への
自分なりの恩返しとしてさせていただこうと思っています。

*****************

◆セッションについて◆

私が提供させていただくセッションは
クライアントさんの
「安心・安全」を一番に大切にします。

そしてクライアントさんの
「本音・本当のお気持ち」ひとつひとつを、
大切に丁寧に見ていき、一緒に抱え、
どこまでも寄り添っていきます。

痛みや生きづらさを抱えた方や
不安や劣等感に苦しんでいる方が
それらを少しずつ癒し、解放され、 
「本来の自分」「主体性」を取り戻し、
安らかで穏やかな毎日を過ごせるように、
自分らしい人生をのびのびと歩んでいかれるように、

その道中を共に歩きながら、
その人でなければ実現できない人生の道を一緒に見つけていきます。
 

セッションは電話で行いますので、全国どちらからでも喜んでお受けいたします。
Zoomでも対応しております。
 
【初回無料オリエンテーション】
まずは無料のオリエンテーションを
お受けになってみてください。
週に2名様までお受けしております。

無料オリエンテーションとは
30分程度の電話セッションです。
お問い合わせくださった方にお電話をかけてきていただき、
お悩みや解決したい問題をうかがったうえで、
カウンセリングの進め方やルールについて説明し、ご質問にも丁寧にお答えします。

このオリエンテーションを受けられてから、
有料のセッションを受けていただくかどうか、ご判断いただければと思います。

もちろん、気が進まない場合は、
次回の有料セッションのお申し込みをされず、
そのまま終了していただいて大丈夫ですので、安心してお問い合わせくださいね。

*有料セッションを受けられるかどうかの判断は、
オリエンテーションを受けられてから
3日以内にお返事いただきますよう
お願いしておりますので、
あらかじめご了承くださいね。

【有料セッション】
一回50分・11,000円(税込み)となります。

【3名様限定クライアントさん募集】
お一人お一人のクライアントさんのお話を
丁寧にうかがって、大切にお付き合いさせていただきたいので、
お受けできる人数を
あと3名様とさせていただいております。

ご関心を持たれましたら
以下の「お問い合わせボタン」をクリックして、お気軽にお問い合わせくださいね。

ご縁がある方との出会いを楽しみにしています^ ^