本も読んだ。
講座も受けた。
自己理解や自己受容も学んできた。
自分なりに向き合ってきたつもりなのに、
なぜか同じ苦しさを繰り返してしまう。
そんなふうに感じていませんか？
―――――――――――――――――――
□ 自分と向き合っているのに、生きづらさが残っている
□ 頭では分かっているのに、現実が変わらない
□ 人を優先しすぎる癖に気づいているのに、やめられない
□ 「もっと自分を大切にした方がいい」と分かっているのにできない
□ 頑張りすぎてしまう理由も理解しているのに変われない
□ 本音で生きたいのに、どこか怖さがある
□ もう十分向き合っているはずなのに、なぜか満たされない
―――――――――――――――――――
もし心当たりがあるなら、
問題はあなたの努力不足ではないのかもしれません。
もしかしたら、
これまでの学びや気づきだけでは届かなかった、
もっと深いところに理由があるのかもしれません。

私は、ただ悩みを聞くだけではなく、
・なぜ同じ苦しさを繰り返してしまうのか
・なぜ分かっているのに変われないのか
・なぜ自分よりも周りを優先してしまうのか
その背景にある、
無意識の思い込みや生き方のパターンを一緒に見ていきます。

知識を増やすことではなく、
安心できる関係性の中で、
今まで一人では触れられなかった心の奥に出会っていくこと。
それによって、
誰かの期待に応える人生ではなく、
自分の本音を大切にしながら生きられるように。
私は「心の土台づくり」を通して、
そのお手伝いをしています

セッションを受けた方からは
―――――――――――――――――――
□ 肩の力を抜いて生きられるようになった
□ 「ちゃんとしなきゃ」が減った
□ 家族や周囲より、自分の気持ちを大切にできるようになった
□ 本音を伝えることが怖くなくなった
□ 「私は私でいい」と思えるようになった
□ 自然と人を頼れるようになった
□ 頑張りすぎなくても大丈夫だと思えるようになった
というお声をいただいています。
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私は、
ただ優しく寄り添うだけではなく、
あなたの中にある、言葉にならない感覚も大事にしつつ
あなた自身もまだ気づいていない
「本当の苦しさ」や「無意識の我慢」に、
安心できる関係性の中で一緒に触れていくことを大切にしています。

＜無料オリエンテーションのご案内＞
現在は、ご縁を頂いた方のサポートを、じっくり丁寧にさせていただきたいので、
★週1名様限定★zoomによる無料オリエンテーションをお受けいたします。【1回30分前後】
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・セッションのご提供が出来るのは、火、水、木曜日（祝祭日を除く）の
　9 時～19時です。
・事前予約制となっておりますため、まずはメールにてご希望日時を確認
　させていただき、調整させていただきます。
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セッションはzoom（顔出しなし、音声のみ）となりますので、どの地域からのお問い合わせも歓迎いたします。
　
無料オリエンテーションでは、お悩みや問題をお伺いし、カウンセリングの進め方やルールについて、こちらから説明させていただきます。
また、進め方についてのご質問もお答えいたします。
　
この無料オリエンテーションを受けられてから、私との相性も含め、有料セッションを受けていただくかどうか判断していただきますので、まずはお気軽にお問い合わせください。
　
ただし、有料セッションを受けられるかどうかの判断は、オリエンテーションを受けられてから3日以内にお返事を頂きますようお願いしておりますので、あらかじめ、ご了承ください。
　
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【有料セッション】
　◎1回50分　16,500円（税込み）　
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お問い合わせは、以下の「お問合せボタン」をクリックしていただき、メールにてお願いいたします。
ご返信は、お問い合わせをいただいてから3日以内（土日、祝日除く）にさせていただきます。
もし返信メールが届かないようでしたら、恐れ入りますがメールの受信設定などをご確認いただいたうえで、再度ご連絡くださいますようお願いいたします。
それでは、お問合せお待ちしております。

＜自己紹介＞
私は長い間、
「ちゃんとしなきゃ」
「迷惑をかけちゃいけない」
「一人で頑張らなきゃ」
そんな思いを抱えながら生きてきました。

子どもの頃の父は厳しい人で、
私は怒られないように、
いつも顔色をうかがっていました。
また、私のせいで母が怒られないようにと、
良い子でいようと必死でした。
当時の私にとって父は怖い存在で、
どこか
「母を守らなければ」
という気持ちさえ抱いていたように思います。
母から
「あなたがいるからお父さんと別れずにいられる」
と言われたこともあり、
気づけば私は、
娘でありながら母の支え役や相談相手のような立場になっていました。

母の愚痴を聞き、
母の気持ちを受け止め、
家族がうまくいくように気を配る。
そんなことが当たり前になっていた私は、
いつの間にか、
自分の気持ちよりも周りを優先すること、
相手の機嫌や空気を読むこと、
我慢して頑張ることを身につけていました。

大人になってからも、
人との距離感が分からない。
嫌なことを嫌と言えない。
頼るよりも一人で抱え込んでしまう。
そんな生き方を繰り返していました。
特に仕事では、
声の大きい人や権力を持つ人、
自分の意見を押し通すような人が苦手でした。
本当は違和感を感じていても、
相手を怒らせないように、
波風を立てないようにと我慢してしまう。
その結果、
パワハラやセクハラのような理不尽な扱いを受けても、
自分を守ることができませんでした。

恋愛でも同じでした。
結婚したいのに、幸せな結婚をイメージできない。
年齢を重ねるほど焦りや不安が強くなり、
気づけば自分を責めることが増えていました。
仕事も、
「一人でも生きていけるように」と必死でした。
けれど、
恋愛も仕事も思うように進まず、
30代の私は心も身体も疲れ果て、
生きる意味さえ見失いかけていました。

そこから私は、心理学やセラピー、
カウンセリングやコーチングを学び始めました。
たくさん学び、たくさん実践し、資格も取得しました。
でも、現実は思うように変わりませんでした。

なぜなら、
私に必要だったのは、
新しい知識ではなく、
安心して自分自身と出会い直せる関係性だったからです。
転機になったのは、
MFコーチングとの出会いでした。

安心できる関係性の中で、
自分でも気づいていなかった心の奥に触れていったとき、
私は初めて気づいたのです。
本当はずっと寂しかったこと。
誰にも頼れず不安だったこと。
怒りや悲しみを感じることさえ怖くて、
心を凍らせて生きてきたことに。

その苦しみを一人で抱えなくていいと知ったとき、
長い間張り詰めていたものがほどけ、
自然と涙があふれました。
セッションの後に見上げた星空の美しさは、
今でも忘れられません。
凍りついていた心が、
少しずつ溶けていくような感覚でした。

その後も心の土台づくりに取り組み続けたことで、
自分を責めることが減り、
人に頼れるようになり、
自分の本音を大切にできるようになりました。
そして、
自分との関係が変わるにつれて、
人生も少しずつ動き始めました。
人との関わりを楽しめるようになり、
40代半ばで人生の伴侶と出会い結婚。
現在も安心できるパートナーシップを育んでいます。

かつての私は、
「変わりたいのに変われない」
そんな苦しさを抱えていました。
だからこそ今は、
頑張っているのに満たされない方、
人を優先しすぎて自分が分からなくなってしまった方が、
誰かのための人生ではなく、
自分のための人生を歩めるよう、
心の土台づくりをサポートしています。