～「できない私」から「大丈夫な私」へ～《心の土台を整える無料体験セッション》
【月2名限定】でご案内しています。

はじめまして。
日本メンタルファウンデーション・コーチ協会 認定プロフェッショナルコーチ （MFCA 認定プロフェッショナルコーチ ）の斉藤　かなこ です。

◆ 「もっと頑張らなきゃ」から抜け出せなかった日々

私は長い間、ずっと「頑張ること」で自分を変えようとしてきました。
たくさん学び、積極的に行動し（看護師として、教員として、妻として、母として）、でも
心の奥底では「できない私」を責め続けていました。

なぜ、あんなに努力しても苦しかったのか。

それは、【心の土台＝メンタルの基盤】が整っていなかったからです。
本当に必要だったのは「もっと頑張ること」ではなく、
まず【自分にやさしくなること】でした。

　

　
◆ 心を整えるカウンセリングとは

私のカウンセリングは、
「できる自分になる」ための場所ではありません。

🌸 自分を責め続ける毎日から解放されたい
🌸 「私でも大丈夫」と安心して過ごしたい
🌸 ありのままの自分を受け入れたい

そんな想いを持つ方が、安心して立ち止まれる場所です。

ここでは、あなたの中に眠る【やさしい声】を育てながら、
どんな出来事にも揺るがない《心の土台》を整えていきます。

　

　
　
◆ 継続するからこそ見える変化

心は、一気に変わるものではありません。
季節が移ろうように、ゆっくり、少しずつ育まれていきます。

✦ 自分を責める気持ちから自由になれる
✦ 「私でも大丈夫」と思える安心感が育つ
✦ 人の目より、自分の気持ちを大切にできるようになる
✦ 人との関わりにゆとりが生まれる

それは私自身が経験してきた変化であり、
多くの方が実感しているものでもあります。

　

◆ 心をととのえる、日々の食卓のように

毎日のごはんでからだを養うように、
心にも【やさしく養う時間】が必要です。

小さな一皿が食卓を豊かにしてくれるように、
ほんの少しの“心の栄養”が、毎日のあなたを支えてくれます。

　

　
◆ もし、あなたが今…
　•自分を責めてばかりで苦しい
　•もっと頑張らなきゃと焦ってしまう
　•心から安心できる場所が欲しい

そう感じているなら、どうぞ一度セッションにいらしてください。

ここでは、
「もっとできる私」ではなく、
【このままの私で大丈夫】と思える心の基盤を育てていきます。

あなたが本来の自分を取り戻し、
やさしさに包まれた毎日を歩めますように──
心から願っています。

　

　
◆ まずは「心のごはん」を味わう — 無料体験セッション（30分）

「ここなら話せるかも」「ちょっとだけ話してみたい」
そんな肩の力を抜いた気持ちで来ていただける30分です。
まずはこの30分の無料体験で、あなたの今の心に寄り添います。
•形式：オンライン（Zoom）
•カメラ：ON・OFFどちらでも可
•料金：無料（お一人様1回まで）
•定員：毎月2名限定

無理な勧誘は一切行いません。あなたのペースで、ゆっくりで大丈夫です。
まずは「心のごはん」を一緒に味わってみませんか。

　

　
◆ 暮らしと食から整える、あなただけの居場所

台所で食卓を整えるように、日々の暮らしの中で少しずつ心もととのっていく──
私のカウンセリングはそんな場所です。

「もっと頑張らなきゃ」と自分を追い立てる日々ではなく、
朝の一杯のお茶や、やさしいごはんが心をほっとさせてくれるように、
まずは小さな「やさしさ」を心の中に取り戻すことから始めます。

ここではあなたがどんな自分でも「大丈夫」と言える力、
日々の選択に安心感を持てる土台を育てていきます。
ありのままのあなたが、暮らしの中で自然に輝ける日々へ──
寄り添いながらそのお手伝いをさせていただきます。

あなたと食卓を囲むように、あなたの心と出会える日を心よりお待ちしています。

　

◆ セッションについて
•50分 × 週1回 × 全10回
•オンライン（Zoom）
•130,000円（税込）
　※初回オリエンテーション（20,000円相当）は無料
　※隔週や月1回など柔軟に調整可能させていただきます。

　

MFCA受講生限定 応援セッション
✧──────────────✧
・50分 × 週1回 × 全10回
・オンライン（Zoom）
・120,000円（税込・特別価格）
※【初回オリエンテーション】
（通常 20,000円相当）を無料でご提供します。
　実質【11回分】のセッションが受けられます。
※隔週や月1回など、ご希望に応じて調整させていただきます。

　

　
◆お申し込みの流れ
初回無料体験セッション（30分）を開催しております。
下記お問い合わせフォームよりお申し込みください。
オリエンテーションでは、現在のお悩み、
そしてセッションを通してどうなりたいか？
という部分についてお伺いします。
その上で私の方からセッションの方針や進め方
などをお伝えしております。
また実際に継続セッションを受けられるかどうか？
についてはオリエンテーション終了後、
3日以内にお返事をいただいております。
現在2名限定でクライアントさんを
募集しております。
まずはお気軽にお申し込みくださいね。

　

最後まで読んでいただきありがとうございます。

斉藤　かなこ