「このままの自分ではダメだ」
そんな想いを、心のどこかでずっと抱えていませんか？

人の目が気になる。
劣等感で苦しくなる。
“本当の自分”を生きたいけれど、どうしたらいいかわからない。

――かつての私も、まさにそうでした。
　

プロフィールをご覧いただきありがとうございます。

心理カウンセラーで、MFCAプロフェッショナル認定コーチの渡辺覚(わたなべさとる)と申します。
両親と妻、3人の子供たちと栃木の田園風景が広がる田舎で暮らしています。
　

ここでは、私自身がどうやって“このままの自分”を取り戻してきたかを、少しお話しさせてください。

私は、子どものころからおとなしく、親の言うことを素直に聞く性格でした。
「自分勝手ではダメ」「みんなと同じが正しい」「物事から逃げちゃダメ」――そんな“べき思考”が当たり前のように植え付けられて育ちました。

思春期になると、人の目がますます気になるようになり、
極度の緊張から人との関わりを避けるように。
逃げ場のない学校生活の中で、私はどんどん孤独になっていきました。

社会人になってもそれは変わらず、人の評価や顔色を常に気にして、マウントを取られたり、ぞんざいに扱われたりするたびに傷ついて、「ちゃんと扱われない自分が悪いんだ」と、
自分を責め続けていました。

どこまでも自己否定が深まり、まるで自分のすべてがダメなように感じていたのです。

その後30代で結婚し、妻の妊娠をきっかけに「食の大切さ」に目覚め、インフルエンサー達と交流を図ったり、セミナーや講演会に参加したりして学びを広げるようになりました。
仕事でも表彰を受け、一時的に自信を得たこともあります。

でも、――根本的な「生きづらさ」は消えませんでした。

「今の自分ではダメだ」
「すべての問題は自分にある」
そんな根深い思い込みに、私はずっと縛られていたのです。

そんな中、ＳＮＳで野口嘉則さんの存在を知り、
心理学の世界へと少しずつ足を踏み入れていきました。

そして、人生ではじめて受けたカウンセリングセッションで、私は思いがけず、涙が止まらなくなりました。

過去の辛い体験を話したときだけでなく、
「大したことじゃない」と思っていた何気ないことを口にしたときにも、カウンセラーの方が一切否定せず、ただただ受け止めてくれた――

「つらかったですね」と。

それは、自分でも気づかなかった深い悲しみを、
ようやく自分で「そうだったんだ」と認められた瞬間でした。

そんな体験を何度も何度も重ねる中で、私は次第に、
「これが自分なんだ、これでいいんだ」と思えるようになりました。

かつて私を苦しめていた“べき思考”も、
「もっとわがままでいい」「みんなと違っていても大丈夫」
「つらかったら逃げてもいい」と
自分の本当の想いを尊重できるようになったのです。
　
　

今、私は願っています。
かつて、暗くて冷たい森の中を、
頼りなく歩いていたあの頃の私のように――

自責と孤独の中で、
それでも「変わりたい」と静かに願っているあなたへ。

私は、あなたにとって、
決して強くはないけれど、
おだやかに、静かに照らす“灯”のような存在でありたいと思っています。

あなたが、自分を否定しなくてもいい場所。
誰にも遠慮せずに、“本当の自分”でいても大丈夫な時間。

その最初の一歩を、ここでご一緒できたら嬉しいです。
　

◆◆セッションを受けるまでの流れ◆◆

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