「ちゃんとしなきゃ」

「もっと頑張らなきゃ」

そうやって一生懸命に生きてきたのに、

なぜか心は苦しくなっていく。

人の気持ちを大切にするうちに
、
自分がどうしたいのかわからなくなったり、

誰かと比べては、

「こんな自分ではだめ」
と
自分を責めてしまったり…

そんなことはありませんか。

心理カウンセリングは、

何かを上手に話すための場所でも、

誰かに「正しい答え」を教えてもらう場所でもありません。

安心できる関係のなかで、

自分は本当は何を感じているのか。

何を大切にしたかったのか。

心の奥にある自分の声に、

少しずつ耳を傾けていく時間だと
私は考えています。

◆こんな方へ

・人に気を遣いすぎて疲れてしまう

・「こうあるべき」「ちゃんとしなきゃ」と頑張りすぎてしまう

・人からどう思われるかが気になる
・自分の気持ちがよくわからない

・いつも自分にダメ出しをしてしまう

・同じような人間関係の悩みを繰り返している

・これからの生き方を、一度ゆっくり考えてみたい

・もっと自分を理解し、大切にできるようになりたい

カウンセリングでは、

その方のペースを大切にしながら

お話をうかがいます。

うまく話せなくても大丈夫です。

話したくないことを、

無理に話す必要もありません。

言葉にならない時間や沈黙も、

そのまま大切にしています。

「こんなことを話したら、
どう思われるだろう」

そんな心配を少しずつ手放して、

安心して自分の内側を見つめられる時間を

一緒につくっていけたらと思っています。

◆私が大切にしていること

カウンセリングで
私が大切にしていることのひとつが
「自己受容」です。

自分を好きになろうとしたり、

無理に前向きになろうとしたりする前に、

今ここにある気持ちに気づき、

「私はそう感じているんだな」

と、そのまま受けとめていくこと。

弱さも、迷いも、葛藤も含めて、

少しずつ自分を理解していくこと。

そうした積み重ねが、

人の評価だけに左右されず、

自分の人生を自分で選んでいくための

静かな土台

になっていくと感じています。

◆少しだけ、自己紹介

MFCA認定プロフェッショナルコーチ

宮園みれいです。

これまで、小学校教員、看護師として

人と関わる仕事を長く続けてきました。

私自身もかつては、

人の目や評価を気にしながら、

「もっと頑張らなければ」

「こんな自分ではだめ」

と、自分に厳しく生きてきた一人です。

心理学やカウンセリングを学び、

自らカウンセリングやコーチングを受け、

野口嘉則先生のもとで自己受容について学ぶなかで、

自分を変えようとすることよりも、

まず自分自身を理解し、

自分の気持ちを大切にすることの意味を知りました。

その経験も、

今の私のカウンセリングの土台になっています。

普段は、読書をしたり、

自然の中でゆっくり過ごしたりすることが好きです。

幼少より各地転々としてきましたが、

現在は宇都宮に暮らしながら、

オンラインでカウンセリングを行っています。

◆カウンセリングについて

カウンセリングは

オンライン（Zoom）で行っています。

1回 50分

火曜・日曜日を除く

19:30～22:00の時間帯でお受けしています。

基本的に画面をオフにして、
音声でゆっくりお話をうかがいます。

「こんなことを相談してもいいのかな」

と思うことでも、

どうぞそのままお持ちください。

◆MFCAで学ばれている方へ

MFCAの資格取得要件として

カウンセリングを受けられる方には、

専用のご案内をご用意しています。

詳しくは、お問い合わせの際にお尋ねください。

◆はじめての方へ

「どんな人なんだろう」
「自分に合うだろうか」

カウンセリングを申し込む前に、

そう思われるのは自然なことだと思います。

そのため、はじめての方には

無料のオリエンテーションをご用意しています。

カウンセリングについてのご質問や、

今感じていることなどを
お聞かせください。

実際に話してみて、

「この人なら話せそう」

と感じられるかどうかを

確かめていただけたらと思います。

無理にカウンセリングを

おすすめすることはありません。

まだカウンセリングを受けると
決めていなくても大丈夫です。

気になることがありましたら、

どうぞお気軽にお問い合わせください。

あなたが安心して
自分に戻れる場所のひとつとして、

ここでお会いできたらうれしいです。

MFCA認定プロフェッショナルコーチ

宮園みれい

【資格・経歴】
MFCA認定プロフェッショナルコーチ
幼稚園・小学校教諭免許
正看護師免許　ほか