はじめまして、瀬下　敏男（せしも　としお）と申します。
群馬県前橋市で生まれ、現在は東京都庁の近くに住んでいます。
趣味は、ウォーキングと美味しい料理を楽しむことです。
朝の新鮮な空気を感じながらのウォーキングは、
体を健康に保つだけでなく、精神的な安定をもたらす幸せホルモン（セロトニン）の分泌を促進し、
また、美味しい料理を見つけて堪能することは、新しい味わいを探求でき、
幸福感をもたらし、ストレスを和らげリラックスした気分になるなど、
人生の喜びを感じる素晴らしい方法です。
これらは私にとって、日常生活の中でバランスを保ち、
穏やかな心を養う手段となっています。

人生は数々の試練と喜びに満ちた旅であり、
私たちはさまざまな瞬間を経験し、成長し、学び続けています。
試練は私たちの強さを試すものであり、喜びは私たちに幸福感をもたらすものです。
この旅路は、私たちが自分自身や他の人々とつながり、価値観を共有する機会でもあります。
私はいつも人生の旅を楽しんで、新たな冒険に向かいたいと思っています。

私の人生を振り返ってみると困難な時期もありました。
数年前、自己肯定感が低く、他人との比較や他人の評価に
過度に気を使いすぎたため、劣等感や不安感、恐れが私を苦しめ、
自己肯定感を低下させる苦境に立たされました。
この困難な時期は、私にとって心身共に厳しいものであり、
毎日が苦痛でした。
そんな辛い困難な時期に、
思いも寄らない形で救いの手が差し伸べられました。
それは、私の言葉に出せない感情や複雑な心情に
優しく寄り添ってくれたカウンセラーとの出会いでした。
私が辛さを言葉に出せない時に黙って寄り添って共感してくれるなど、
カウンセリングセションの中で私のこころの支えになってくれたことで
私のこころの重荷を軽減してくれました。
そのカウンセラーとのセッションを続けることで、
自己肯定感の向上や他人と比べることなく、
自分をかけがえのない存在として肯定できるようになりました。
他人の評価に過度に気を使わない自信の築き方や
恐れや不安感に立ち向かう方法などを学びました。
そのプロセスは私の人生において転機となり、
自分を素直に受け入れられるようになることで自分への信頼感が増し、
自己肯定感が高まり
自分の目標や夢を追求する勇気や意欲が湧いてきました。
そして、今では他人の評価に左右されず、
内なる平穏を見出し、自分の人生をより満足度の高いものにし
前向きに人生を楽しむことができるようになりました。

私はこの経験に基づき、
相談者（クライアント）の話に積極的に耳を傾けることで、
相談者（クライアント）の心理的な問題や感情的な困難を克服し、
心の健康の向上を支援することを使命としています。
相談者（クライアント）が自分の感情や経験を受け入れ、自己理解を深め、
心の健康と成長を促進すること助けます。

もし、あなたが
◇自己肯定感が低く、自信を持てない、
◇他人との比較や劣等感に悩んでいる、
◇他人の評価や意見に過度に気を使ってしまう、
◇不安感や恐れがある、
◇自己抑制や他人のために自分を犠牲にしてしまう、
などの悩みを抱えているのであれば、
ぜひ一度お話ししましょう。
私はあなたが心理的な問題や感情的な困難を克服し、
心の健康を向上させるために支援することを使命としています。
お気軽にお問い合わせください。

【お問い合わせ先】
メールアドレス: tseshimo@agate.plala.or.jp
あなたの人生に前向きな変化をもたらすお手伝いをすることを心から楽しみにしています。
共に新たな旅を始め、内なる輝きを発見しましょう。
■セッションについて
セッションはオンライン（電話、Zooｍなど）で行います。
Zooｍでは、専用のID/パスワードをお送りしますので、
セッションの時間になりましたらお入りください。
開始２分前ごろには開いておりますが、セッションの開始時間まで少しの間お待ちいただくことがあります。
無料オリエンテーション・有料セッションの受付日時は、
・平日　　20時〜
・土日祝　13時～21時。
です。
全国どちらからでも、お受けしておりますので、
まずは、お気軽にお問い合わせください。

◎無料オリエンテーションについて
初回セッション前に、30分程度の無料オリエンテーションを【週２名さま限定】で
お受けしております。
ページ下の「お問い合わせ」ボタンを押しますと、
僕宛のメールアドレスと件名が入った状態のメールが開きますので、
メール内容に以下の必要事項をお書き添えの上、送信してください。
　◇お名前
　◇ご年齢
　◇無料オリエンテーション希望日時（候補日時を３つまで）
　◇セッションをおこなうツールのご希望（Zoomなど）
　◇ご相談内容（100字程度）
無料オリエンテーションでは、カウンセリングに関するご説明をさせていただきます。
もしご同意いただける場合には、
有料セッションのご案内をさせていただきます。
◎有料セッションについて
〇料金は、１回50分・12,000円(税込)です。
なお、「メンタルファウンデーションコーチ養成講座」
を受講もしくは、終了された方には、
１回50分・9,000円(税込) で、ご提供させていただきます。
お支払いは銀行振込で、期限はセッション開始3日前までです。
○もし上記にご同意いただける場合、
初回のセッションの日時を調整させていただきます。
クライアントさま　おひとりおひとりのお話を丁寧におうががいしたいので、
現在、【残り２名さま限定】とさせていただいております。
受け入れ枠に制限がございますので、その点はご了承ください。
ご関心を持たれましたら、以下の「お問い合わせボタン」からお気軽にお問い合わせください。
ご縁がある方との出会いを楽しみにお待ちしております。