「自分がない」
「自信がない」
「自分なんて」
と自己イメージが低くなっておられる方
自分に心細さを感じておられる方
本当はこの世でたった1人の
かけがえのない
大切な尊い存在であることを
一緒に見つめていきませんか？
人さまに尽くしてばかりで
自分の人生が
おいてけぼりになっておられる方
根っこをのびのびと張りながら
ご自分を中心軸にして
花ひらいていかれる
そんな豊かな心の土壌を
一緒に耕していきませんか？
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
もしもあなたが
不安感や空虚感を感じながら
何かをもっともっとと求めてやまないなら
もしかしたら
“このままの私ではダメなんだ”
という心の傷がおありになるかも知れません。
苦しいことと思います。
もしもあなたが
ご自分を犠牲にしてまで
一生懸命に人に尽くしてしまわれるなら
もしかしたら
“この私では価値がないんだ”
という心の傷がおありになるのかも知れません。
たくさん傷ついてこられたのではないでしょうか。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
この度は私のページへようこそ。
“このままの自分では愛されない”
という心の傷を抱えていらっしゃる方が
ご自分をやさしく抱きしめてあげて
安心感のある人生を自分で創っていかれる
そのようなサポートをさせていただいている
心理カウンセラーの
近藤ふじ子と申します。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
全く自分をかえりみず
人の世話に走り回り
自分の人生を生きていなかった私が
“受容されつづける経験” をしたことで
心にどのような変化が起きていったのか
その話を今からさせていただきますね。
私は６人家族の１番小さい存在として
幼少期を過ごしました。
いつも家族のようすを伺いながら
家族が平和で幸せでいることに
気を張り巡らせて
家族のケアを心がけていました。
小・中学生の間は
勉強をがんばる
クラス委員や部長、生徒会長などを任される
いわゆるとっても “良い子”
でありました。
高校生からは
学校の外で
いわゆる “悪い事” をして
遊んでいました。
そして心の底にはいつも
「私は何か大切なことが分かっていない」
という自信のなさや
「何が本当なんだろう、
真実は一体なんなのだろう」
という茫漠とした思いが流れていました。
そんな思いから
２０才のときに
瞑想をしたくてインドへ行ったのをキッカケに
その後大学をやめて
リュック１つで
世界一周の旅に出ました。
何か確かなものを
外へ外へと求めていたのでした。
しかし特に何も掴むことができないまま
３０才で日本に戻ってきましたが
何かを掴めないどころか
旅の途中で出会ったパートナーと
自己犠牲と我慢の
辛い人間関係を
つづけることになっていたのでした。
暴言
暴力
無視
脅し
そんな関係から抜け出せずに
苦しんでいましたが
あることで意を決して
何をされるか分からない恐怖を抱えながら
子供を連れて実家に戻りました。
そして
子供連れ去り
父への傷害事件
などなどの
大きな犠牲を払うことになってしまいました。
子供を連れ戻すことはできましたが
その後、子供は不登校に。
私の体にはいくつかの病気が発症していました。
それでも今度こそはと
新しい人生を始めようと
新しいパートナーとつき合い始めたのですが
さらにもっと自分を捻じ曲げる
もっと精神的に追い詰められる
辛い関係になっていったのでした。
そしてその彼とも別れるときに
大きな大きな犠牲を
払わなければなりませんでした。
ここにきて私は
ベシャッと音を立てて
つぶれてしまったのでした。
同じようなことを繰り返したことで
全ての原因は私にあると感じ
「私がいけないんだ！」
「私がこんな人間だから
こんなことになるんだ！」と
頭の中で自分を
責める声
否定する声
恥じる声
が鳴り止まなくなりました。
まるでジェットコースターに乗っているように
感情が激しくアップダウンし始め
情緒が不安定になり
何年も涙が止まらなくなりました。
人に対して疑心暗鬼にかられ始め
近づいてくる人が皆
脅威に感じるようになりました。
些細なことにも傷つき
体も心も過剰に反応し始めました。
「自分はどうなってしまったのだろう‥‥‥！」
「自分の中で一体何が起こっているのだろう‥‥‥！」
そんな不安と
将来への不安と恐怖の渦に呑み込まれ
布団の中でダンゴ虫のようになって
息をしているのがやっとになっていました。
・
・
・
・
・
そしてガンになってしまったのでした。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
そんなときに出会ったのが
“受容されつづける経験” という
あるカウンセラーさんの言葉でした。
心がズタズタに引きちぎれ
血を流しながら
寒風吹きすさぶ荒野に
１人、裸足で立ちすくんでいる私に
温かいスープと
暖かい居場所を
差し出されたような気持ちでした。
「私もそんな経験してみたい‥‥‥。」
それから私はそのカウンセラーさんに
今まで人に話したことがなかった
私自身のことを話し始めました。
カウンセラーさんは
私のさまざまな気持ち
溢れ出てくる感情を
１つ１つ丁寧にすくい上げてくださいました。
今まで
取るに足らないものとして
置き去りにしてきた
私の気持ちや感情を
２人の意識でしっかりと見つめ
大事に扱っていきました。
生まれて初めて
自分の気持ちに焦点を当てる経験
自分の気持ちを大切に扱う経験をしたのでした。
そのうちに私は
私の感情や気持ちが
確かに “ある” もの
として感じられるようになっていきました。
自分を抑え込んでいることにも気がつかず
自分が “ない” と感じていた私でしたが
私が感じていることは
紛れもなく私の感じていることとして
確かにここに “ある” 。
そしてそのように感じている私が
確かにここに存在している。
私が思っていることは
紛れもなく私の思っていることとして
確かにここに “ある”。
そしてそのように思っている私が
確かにここに存在している。
自分という存在が
始めて形となって見えてきたのでした。
そして
何かが解決したわけでもなく
何かができるようになったわけでもなく
何かが手に入ったわけでもないけれど
私は
『この私でいいんだ』
私はこのままで
『かけがえのない存在として生きているんだ』
私は
『この自分として存在していていいんだ』
ということを体感し始めたのでした。
自分のことを考えるのはわがままでいけないこと
人のために生きるべき
と思い込み
自分に意識を向けたことがなかった私でしたが
私にとって大切なことは
私の中にあって
私にとっての真実は
私の中にあったのでした。
何かを求めて
外へ外へと探しにいったけれど
それは
私の内側にあったのでした。
地球の裏側まで探しに行ったけど
私が分かっていなかった大切なことは
“私自身” だったのでした。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
その後私は
今度は自分の内面への旅を始めました。
同時に
自分を育てていくための
さまざまな課題にも取り組み始めました。
ノーを伝えて境界線を引いていくこと
自己受容をして自己肯定感を育てていくこと
自分軸を立てていくこと
自分の感情・思考と上手につき合っていくこと
健康的な人間関係を築いていくこと
などなど。
しかしそれまで何十年もの間
“私”を表現するたびに
辛いこと恐ろしいことが
やってきていた私にとって
ノーと言えるようになること
人との間に境界線を引いていくことは
ものすごい勇気と
ものすごいエネルギーが必要でした。
その都度
激しく疲弊して倒れ込んでいました。
また怒りたくてもフリーズしてしまう自分に
何度も絶望していました。
そして
自己肯定感、自尊心、セルフイメージが
はなはだ低下していた私は
些細なことですぐに傷つき
殻に閉じこもってしまっていました。
それでも何年もかけて
課題に取り組んでこられたのは
どんな私をも受容しつづけてくださった
カウンセラーさんの支えがあったからでした。
何年もかけて
自分のオリジナルな人生を育んでこられたのは
どんな私にも伴走しつづけてくださった
カウンセラーさんがいたからでした。
このような経験から
今度は私が
辛い思いをされている方のお気持ちを
受容しつづけていきたいと
思うようになったのでした。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
☆ご自分を抑え込みすぎて
ご自分のことが分からない方
☆人さまを優先すべきと
周りに尽くして翻弄されてしまう方
☆ご自分を責めたり否定したり
恥じてしまわれる方
☆ノーと言うことに
罪悪感を感じてしまわれる方
☆ご自分を無力だと感じておられる方
☆自分なんて
取るに足らないと感じておられる方
☆真面目で “べき” 思考が強い方
このような
生きづらい思いをされている方の
お気持ちに寄り添ってまいります。
私がいただいた受容されつづけるという経験を
提供させていただきます。
あなたご自身の
大切なお気持ちに伴走させていただきながら
あなたご自身の軸を中心に
唯一無二のご自分を育てていかれる
そんな豊かな心の土壌づくりのお手伝いを
全力でさせていただきます。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
無料オリエンテーション
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
カウンセリングセッションに
ご関心がおありの方
まずは無料オリエンテーションを
受けられてみませんか？
・お悩み 解決されたいことの概要
・今後の展望 セッションの目的
などのお話を伺わせていただくと共に
・セッションの進め方 ルールの説明
・ご質問への回答
などをお話しさせていただきます。
実際に私と話してみて
本当にこの近藤ふじ子から
セッションを受けてもいいのか
じっくりとご自分と
ご相談いただけたらと思います。
もし気が進まれない場合は
そのまま終了していただいて大丈夫です。
ムリな勧誘はしないのでご安心くださいね。
もし有料セッションに進まれたい場合は
オリエンテーションより３日以内に
ご連絡いただけますよう
よろしくお願いいたします。
● お１人さま1回
● 時間ー２０分〜３０分
● 料金ー無料
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
セッションメニューのご案内
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
▼カウンセリングセッション▼
ーーーーーーーーーーーーーー
・ZOOMでのセッションになります
・画面オンオフ どちらも対応いたします
・ただ今 あと３名さま 募集中です
●時間ー１セッションー５０分
●料金ー１セッションー１１,０００円税込
▼動画つきカウンセリングセッション▼
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
『鏡の法則』のご著者・野口義則先生の
14本の動画セミナーつきセッションです
以下の動画セミナーで
心理学を学んでいただきながら
同時にセッションを行っていくという
相乗効果抜群の特別メニュー
となっております。
【動画セミナー】
1. 人間力を高める学び方
2. 心の安全基地を強化する
3. 心の器を育む
4. 人間関係を通して自分を確立する
5. 家族心理学の視点で自分を見つめ直す
6. 感情とのつき合い方
〜自己受容を深める方法〜
7. 思考を柔軟にする
〜あることモードとマインドフルネス〜
8. 望む人生の実現を妨げる
スキーマのゆるめ方
9. 心を満たす
〜自己実現への道〜
10. より自分らしい人生を創造する
〜自己発見と自分交響曲〜
11. 幸せな人間関係を築く
12. 年齢を重ねるほどに
人間力が高まる生き方
13. トランスパーソナルな人間観と人生観
14. 幸せと豊かさを現実化するための法則
・約１時間の濃い内容のセミナーです
・毎月１本届けさせていただきます。
・１本目と１４本目はプレゼント動画です
・初月に１本目、最終月に１４本目を
他の動画と共に届けさせていただきます
・１年間（１２ヶ月）で
全ての動画をお届けすることになります
●時間ー１セッションー５０分
●料金ー１セッションー１１,０００円税込
＋動画代ひと月ー３０００円税込
ご質問のおありの方
ご関心のおありの方
下記の【お問い合わせ】ボタンより
お気軽にご連絡いただけたらと思います。